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缓解岔气的三个动作

　　想必每一个人都应该或多或少经历过岔气这一种问题，岔气主要是指患者在剧烈运动之前没有好好活动身体而导致的一种生理疼痛现象。

　　而大多数的岔气都会发生在患者的右下部，所以出现岔气之后患者的右下部会产生剧烈疼痛感。

　　现在将给患者朋友讲解发生岔气的解决方法，以备不时之需。

　　岔气会痛哪里

　　第一：出现了右下腹疼痛，运动后消失情况，可能患功能性消化不良，与吃了不易消化的食物引起的。

　　最好做个肠镜，血常规检查，明确诊断，饮食要规则，少吃我多餐，多吃蔬菜水果，忌吃上火食品，可以口服肚痛整肠丸治疗。

　　第二：发生岔气时，可以及时做深呼吸，然后憋气，握拳由上到下捶打胸腔左右两侧，再缓缓做深长呼气。

　　或在深吸气后，请别人握拳自上而下捶击胸背。

　　或躺在床上垫子上反复滚动，使疼痛慢慢消失。

　　或朝岔气的相反部位伸腰，并敲打岔气部位，很快就会缓解症状。

　　第三：岔气属于内伤范畴，是指气血、脏腑、经络受伤所致，其临床表现以胸部闷胀作痛，痛无定处，疼痛面积较大，尤其是在深呼吸，咳嗽以及转侧活动时，因牵制胸部而痛或窜痛，并有呼吸急促，烦闷不安，胸背部牵引作痛，胸部会有针扎感觉或顶压感。

　　注意事项

　　在岔气治疗期间，我们可以等到症状减轻后，嘱患者作上臂活动及扩胸等锻炼，可提高疗效，防止劳伤的形成，但是如果劳伤形成后，除以上法治疗外，还可配合湿热敷。

差出气最快的小妙招？

　　用手按摩疼痛部位或者深呼吸，还可以使用体举侧肢和叩击的方法。

　　1.按摩：出现岔气现象时，应立即停止运动，患者可以用手按摩疼痛部位，促进疼痛部位的血液循环，能够有效地缓解岔气这一情况。

　　在按摩时需注意合适的力度，以免力度过大，加重身体上的不适反应。

　　2.深呼吸：岔气时可以通过深呼吸的方式进行缓解，大力地一口气，然后缓缓地呼出，反复进行这个动作，几分钟后，岔气现象就会得到好转。

　　3.体举侧肢：将岔气一侧的胳膊高高的举起，尽量高于自己的头顶部位，使身体部位的肌肉能够得到充分的放松，一段时间后，会发现岔气情况在好转。

　　4.叩击：岔气的患者没有任何防备的时候，医生可用手掌在患者的背部的中间位置叩击，在叩击的时候可以发出喊声惊吓患者，帮助其散出胸部的堵塞之气，但是需要注意的是在叩击的时候位置不能够太靠下，要保证在腰部以上且力度要适中。