血糖不稳定忽高忽低是怎么回事？在糖尿病人血糖控制期内，许多糖尿病人常有那样的疑惑，本来自身早已管住嘴、迈开腿了，为何血糖值会出現时高时低哪？长期性血糖值波动很大会造成各种各样漫性病发症的反映出現，降低血糖值波动也是血糖控制合格的一个关键一部分。关于血糖不稳定忽高忽低是怎么回事以及血糖不稳定忽高忽低是怎么回事，空腹血糖不稳定忽高忽低怎么办，血糖忽高忽低是什么原因，老年人血糖不稳定忽高忽低怎么办，餐后血糖不稳定忽高忽低怎么办等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

血糖不稳定忽高忽低是怎么回事

　　在糖尿病人血糖控制期内，许多糖尿病人常有那样的疑惑，本来自身早已管住嘴、迈开腿了，为何血糖值会出現时高时低哪？长期性血糖值波动很大会造成各种各样漫性病发症的反映出現，降低血糖值波动也是血糖控制合格的一个关键一部分。

　　那麼血糖值不稳定时高时低怎么办呢？

　　1、限定醋酸盐的摄取

　　平常人要限定盐的摄取，何况是糖尿病人。

　　世卫组织强烈推荐，在我国老百姓每天食盐摄入量应低于6克。

　　但如果有高血压，醋酸盐摄取量则要越来越少，应低于2克。

　　2、控制糖摄取

　　糖是务必要控制的，尤其是绵白糖、密糖、各种各样糖块、甜点心、饮品、冰激凌等，这种糖原进到消化道之后被彻底消化吸收，上升血糖值，对糖尿病人不好。

　　3、控制发热量

　　有效控制食材的总发热量是糖尿病饮食的主要标准，这在其中不但包含正餐和副食品，对烹制油和零食的发热量还要了然于胸并加以控制。

　　除此之外，不一样人的运动量不一样，因此需要的发热量也是有差别，因而，糖尿病患者最先要依据自身的精力活动状况来测算出总发热量，再依据一日三餐的占有率来分派。

　　在其中，碳水化合物化合物占50%～60%，蛋白占10%～20%，，人体脂肪占有率20%～30%。

　　4、控制人体脂肪

　　过多的人体脂肪摄取会防碍身体糖的消化吸收运用，新陈代谢后还会继续造成酮体，易引起代谢性酸中毒。

　　英国心脏病学好强烈推荐，糖尿病人每天人体脂肪摄取量不可以超出每天总发热量的30%，并且关键为不饱和脂肪，除此之外，胆固醇的摄取量也不可以超出300mg。