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食物热量1000千焦

　　能量2000千焦一般属于高热量的食物，如果在过量摄入的情况下就有可能会导致身体肥胖。

　　能量2000千焦相当于一个正常女性的一天摄入热量，如果长时间摄入这些食物的情况下，有可能会导致体内的热量聚集，这些热量是不能被人体完全代谢出去的，热量在发生堆积之后，还会转化为脂肪堆积在身体各处，导致身材变得比较肥胖，也会影响到整体的美感所以要尽量避免吃高热量的食物。

　　日常生活中需要以清淡和易消化的饮食为主，可积极参与体育锻炼，帮助消耗体内多余的热量。

1000千焦热量高吗？

　　1000千焦以上的食物属于高热量食物，因为1000千焦热量约等于238900卡路里的热量，热量很大。

　　以一碗饭按100克计算，才相当于0.49千焦。

　　饼干能量是1270千焦／100克，相当于三碗米饭的热量。

　　高热量食物是含淀粉、糖类等碳水化合物类较高的食物。

　　一个正常人每日所需的热量和他的体重有关。

　　每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡／小时／千克，即4.186千焦／小时／千克。

　　高热量食物有：

　　1、含脂肪比较多的食物，比如油炸薯条、油炸花生米、油炸的油条，这些食物当中含有过多的脂肪，会为机体提供过多的热量。

　　2、含糖比较多的饮食，比如点心、糕点、蛋糕和含糖型的饮料，其中含有的糖分也能够为机体摄入更多的能量。

　　3、含酒精比较高的食物，比如啤酒、白酒、黄酒，其中含有的酒精产生的能量相对比较高。