正确的走姿是怎样的形容？走路是要注意走姿的，特别是对于女性朋友来说，如果走姿不够优雅就会影响一个人的气质跟魅力，其实走姿有正确的标准，走姿如果正确就会看起来很优美，会给自己的魅力加很多分，很多女性朋友不了解正确的走姿是怎样的，很想用正确的走姿走路，正确的走姿是怎样的？接下来我们来看看吧。关于正确的走姿是怎样的形容以及正确的走姿是怎样的形容，什么样的走姿是正确的，走姿要怎样，走姿的要点，通过走姿看出什么等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

正确的走姿是怎样的形容

　　走路是要注意走姿的，特别是对于女性朋友来说，如果走姿不够优雅就会影响一个人的气质跟魅力，其实走姿有正确的标准，走姿如果正确就会看起来很优美，会给自己的魅力加很多分，很多女性朋友不了解正确的走姿是怎样的，很想用正确的走姿走路，正确的走姿是怎样的？接下来我们来看看吧。

　　一、抬头、背部挺直放松

　　走路时下巴突起、抬高头，这样可以集中注意力，长期低头走路容易得颈椎病的，然后会出现头晕，手麻，眼睛发雾等头部供血不足或者神经压迫症状，而且容易使人驼背。

　　走路时两肩自然向后拉，使肺部可以吸入更多空气！要抬头挺胸走路，这会让人走起路来看着很自信，整个人都精力旺盛点，给人一种信彩飞扬的感觉。

　　不要总是垮着背走，这样既不健康以后有容易驼背。

　　二、膝盖伸直

　　走路时上身要前倾，后腿蹬，大腿带动小腿，前腿膝盖要伸直。

　　走路时重心在后脚大母脚趾趾根附近区域，而不是趾根！

　　三、脚尖迈向正前方

　　走路时脚尽量直式迈步，脚尖指向正前方，不迈内八字步或者外八字步！如果纠正不了，小伙伴们可以按着道路的直线或者砖块的接线走，长期练习以后就会习惯直走了。

　　四、自然摆臂

　　走路时双臂自然下垂，甩手一定要带动手臂，掌心自然向下，指尖指向前方，手指尽量向上翘！

　　五、要跑步时做好运动前的准备

　　要准备去跑步或者剧烈运动时，在原地拉伸一些关节、肌肉，或者原地小跑，活动下筋骨，增加关节灵活性。

正确的走路姿势是什么？

　　正确的走姿应该是：双眼平视，躯体正直、挺胸伸腰、双肩自然下垂、肘关节自然伸直，上臂带动前臂自然摆动，肘腕应始终保持手臂下垂时的姿态。

　　胳膊自然摆动；摆臂幅度不得过大，前摆不超过30度，手摆时腕不超过或略超过臀部，步伐协调、步态平稳、无左右晃动、上下颠动等现象，两脚跟内侧走在一条线上，脚尖与步行线的中心约有10度夹角。

　　步行速度一般以中速或偏快为好。

　　古人云：“行如风”，显而易见，走得稍快会给人以朝气蓬勃的感觉，相反则给人以老态龙钟、暮气沉沉的不良印象。