如何让O型腿变直？虽然有些人的腿看起来非常的纤细，但是腿型却不好，腿不是直的，o型腿在平时是很常见的现象，o型腿虽然不会影响人的身体健康，但是会让人的形象大打折扣，让自己的腿部变直是很多人平时都关心的事情，不过o型腿变直最好是先去咨询医生，在医生的指导下进行，下面介绍o型腿变直的方法。关于如何让O型腿变直以及如何让O型腿变直，O腿型怎样才能变直，o型腿怎样变成直腿的方法，o型腿怎么弄直，o腿变直的方法等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

如何让O型腿变直

　　虽然有些人的腿看起来非常的纤细，但是腿型却不好，腿不是直的，o型腿在平时是很常见的现象，o型腿虽然不会影响人的身体健康，但是会让人的形象大打折扣，让自己的腿部变直是很多人平时都关心的事情，不过o型腿变直最好是先去咨询医生，在医生的指导下进行，下面介绍o型腿变直的方法。

　　o腿型怎样才能变直

　　1、调整走姿

　　O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。

　　所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。

　　良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。

　　刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。

　　2、有空就记得做夹紧动作

　　无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。

　　这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿哦。

　　3、坐姿

　　不能翘二郎腿坐，不能盘坐、跪坐。

　　这三种坐姿，都可能腿型的弯曲

　　4、站姿

　　不能长时间重心落在一条腿上稍息姿势站立。

　　稍息姿势站立的时候，着力的腿，膝关节也会受到向外的力，而内旋角度增加。

　　时间久了，就会形成O型腿，或者O型腿加重。

　　5、睡姿

　　睡觉的时候，切切不可交叉脚。

　　交叉脚睡觉的姿势，会向外撑膝关节，导致腿型变化。

　　饮食

　　成年后，骨骼已经定型，主要是关节韧带软组织的缘故。

　　因此无需特别补钙。

　　但儿童应该保证足量的钙质摄入就是必须的了。

　　造成O型腿的原因

　　1、维生素D的缺乏

　　婴儿时期,正是宝宝快速长身体的时候,需要补充许多钙质、蛋白质、维生素等,但是妈妈们不能盲目的补充哦!其中促进宝宝长身体的钙,需要维生素D才能被有效的吸收。

　　而造成宝宝O型腿的原因,就是以维生素D缺乏性佝偻病居多。

　　佝偻病患儿长到1岁左右,正在学习站立和蹒跚学步的时候,腿部难以负荷身体的重量,就会导致下肢朝外侧弯曲而形成O型腿。

　　2、纸尿片的使用不正确

　　有的妈妈为了孩子在夜间有个舒适的睡眠,以及自己也方便省事,就会给宝宝用上超大号加厚纸尿片,可是,对于小baby来说,那些纸尿片真的太大了,所以他们的腿就自然而然的朝外弯曲,以形成足够的空间。

　　可是时间一长就变成了O型腿。

　　3、过多的使用学步车

　　过多的使用学步车,就容易造成小儿O型腿。

　　宝宝刚开始学习走路时,双腿承受不了身体的重量,自然而然会借力于裆部的学步车车座,而学步车的车座一般比较宽,远大于婴儿两跨之间的宽度,所以双腿就会向外弯曲,中间形成O型。

　　长期以往就变成了O型腿。

o型腿怎样变成直腿的方法(o型腿怎么变直)

　　1、o型腿怎样变成直腿的方法。

　　 2、直腿怎么变o型腿了。

　　 3、O型腿怎么变直。

　　 4、直腿会变成o型腿吗。

　　1.使用矫正带。

　　 2.出现o型腿之后，可以选择积极的使用矫正带，能够让腿变直。

　　 3.所以坚持使用矫正带，对于o型腿的矫正是有积极作用的。

　　 4.在矫正的时候，一定要把握具体的时间，坚持每天按时使用矫正带至少6个小时以上，对于o型腿的矫正有比较好的效果。

　　 5.不管是在学习的时候、办公的时候，还是在睡觉的时候，都可以使用o型腿矫正带。

　　 6. 改变不良的姿势。

　　 7.改变不良的姿势，对于o型腿的矫正也有比较积极的效果。

　　 8.在生活中很多人都会有不良的姿势习惯，比如经常盘腿坐或者是翘二郎腿，就是属于不良的姿势。

　　 9.这些不良的姿势，很容易造成o型腿的产生。

　　 10.因此应当积极的改掉这些不良的姿势，从意识层面上不断的提醒自己摆脱坏习惯。

　　 11. 手术矫正。

　　 12.手术矫正也是一个比较积极的方法，当o型腿已经威胁到了正常的行走时，则可以选择手术方法进行矫正。

　　 13.手术矫正o型腿在现如今使用是非常广泛的，但是患者需要承担一定的风险，而且要花费相当高的金额。

　　 14.所以在进行手术矫正的时候，患者要根据自己的实际情况，做好积极的心理准备。