微波炉做饭方法？微波炉是现代年轻人常用的一种电器，大家可以用微波炉将大家日常生活中没吃完的饭菜热熟了，既不会浪费粮食有为大家带来了很大的便捷。关于微波炉做饭方法以及微波炉做饭方法，微波炉做饭对身体有害吗，微波炉做饭菜谱，微波炉做饭要几分钟，微波炉做饭好吃吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

微波炉做饭方法

　　微波炉是现代年轻人常用的一种电器，大家可以用微波炉将大家日常生活中没吃完的饭菜热熟了，既不会浪费粮食有为大家带来了很大的便捷。

　　在放寒暑假的时候，因为家里没有人给小孩做饭，家长只能提前做好饭菜，等到中午的时候，小孩只要拿微波炉热一下就可以，既安全又快捷。

　　试想一下，如果没有微波炉，那么饭菜变凉，就必须重新再做一遍，但是如果家长不在家只有孩子的话，孩子不具备动手操作的能力，只能硬着头皮吃那些已经凉的饭菜。

　　偶尔一次还可以，时间一长，孩子们就会患病。

　　所以经常外出的家长们，一定要必备微波炉。

　　微波炉做饭步骤：

　　1.先把米洗干净，用微波炉专用的微波炉饭锅盛着，一般买微波炉也会送这种饭煲。

　　可以先用温水泡15分钟左右，能软化米粒，泡过的米饭不容易夹生，吃起来更有口感。

　　2.接着增加一些水，水位大概跟一般电饭煲煮饭水位差不多即可。

　　3.将洗好的米放进微波炉，启动中高火/高火，大概功率在800W的可以15分钟左右。

　　根据实际米饭的多少，水分的多少酌情调节。

　　一般建议用微波炉煮饭一次不要煮太多。

　　4.等15分钟过去后，先不要立刻打开，应该先焖一会，大概3分钟后就可以吃了。

　　5.如果第一次用微波炉做饭不成功，没关系可以根据情况下次调整一下就可以了。

　　调整的分别可以由水的多少，火候的控制，可以尝试先中高火15分钟，再用中火5分钟，不同的火候米饭的口感个不一样。

　　微波炉十分的好用，现在瓦斯罐已经渐渐的淘汰掉了，不仅因为价格还因为一些操作的情况。

　　相反的电磁炉就逐渐的开始代替瓦斯罐的使用，电磁炉和微波炉一样的方便，但是虽然方便两者还是有一些注意事项的，在使用之前，大家一定要先了解那些安全事项，才能万无一失。

微波炉热饭菜对人体有什么伤害吗

　　微波炉热饭菜对人体没有伤害，网上传的微波炉热饭菜会产生辐射、致癌，营养大量流失的情况是不对的。

　　1、微波炉加热食物不会对食物产生辐射。

　　微波炉加热食物不会对食物产生辐射，也不会造成食物的营养流失。

　　微波炉工作的原理是对食物中的水分子起了作用，所以正规厂家生产的微波炉一般都比较安全，不会损害身体健康，也不会伤大脑。

　　而且，相比较其他方法加热，微波炉的热效率更高，一般的加热热效率仅有30%到50%，而微波炉的热效率可以维持在80%以上，所以微波炉加热的食物反而营养流失得较少。

　　2、微波炉热饭菜不会会产生致癌物质。

　　当温度超过120度后，食物中的碳水化合物与氨基酸，就可以产生丙烯酰胺类致癌物；当温度超过200度后，食物中的蛋白质可以产生杂环胺类致癌物；当加热温度超过300度后，食物中的脂肪就可以产生苯并芘类致癌物。

　　但是，其他的烹饪加热方法也会有这样同样致癌的可能性，比如油温过热，食物烧焦，微波炉加热食物烤焦后，都会产生致癌物。

　　3、微波炉热饭菜会造成营养流失。

　　每种烹调方法都会损坏食品中的维生素和其他营养物质。

　　决定损坏程度是食物烹饪的时间、使用了多少液体和烹饪的温度。

　　既然微波炉比常规烹饪方法使用的热量更少、烹饪的时间更短，那么按理说它应该是损坏营养程度最小的炊具。