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长期吃垃圾食品对人体的危害有哪些

　　垃圾食品对人体的危害一般会出现身体肥胖、加重肾脏负担、糖尿病等。

　　1、身体肥胖：垃圾食品包括油炸食品和腌制类食品以及碳酸饮料等，如果长时间吃油炸类食品就会造成身体肥胖，甚至会出现脂肪堆积等症状。

　　2、加重肾脏负担：腌制类食品里面含有大量盐分甚至会出现盐分超标，经常吃容易增加肾脏的负担，影响患者的身体健康。

　　3、糖尿病：如果在平时生活中经常喝碳酸饮料，这种饮料里面的糖分比较高，很容易会造成糖尿病发生。

经常吃垃圾食品对人的身体有哪些危害？

　　你好，垃圾食品营养成分低，且高盐高糖高油，对身体健康影响很大。

　　我曾连续五六天吃垃圾食品，感觉体质下降很多。

　　如果长期吃垃圾食品，会导致身体产生摄入热量过多导致肥胖、营养摄入过少影响体质，以及高盐高糖高油容易诱发各种疾病这三方面问题。

　　1，长期吃垃圾食品会因为热量摄入过多而导致肥胖。

　　垃圾食品含有的营养成分很少，但是热量却很高。

　　因此，如果长期吃垃圾食品的话，很容易导致发胖。

　　而过度肥胖是导致身体健康出现问题的最主要原因之一。

　　所以我们一定不能长期吃垃圾食品，避免身体过度肥胖对我们的身体健康造成的严重危害。

　　2，垃圾食品营养成分不足，长期食用会影响体质。

　　垃圾食品当中含有的营养成分数量较少，而且营养成分的含量非常不均衡。

　　因此长期吃垃圾食品很容易导致营养不良，这对于我们的身体健康会造成非常大的影响，造成体质下降等问题，时间长了就会导致我们身体衰弱，甚至提前衰老。

　　3，长期吃高盐高糖高油的垃圾食品容易诱发各种疾病。

　　垃圾食品的典型特征之一，就是高盐高油高糖。

　　长期吃高盐高油高糖的垃圾食品对心脑血管系统的影响非常大，容易导致高血压、高血脂和高血糖等问题，这不但对我的体质造成影响，而且还非常容易诱发其他疾病。

　　因此长期吃垃圾食品对我们的身体健康危害非常大，我们一定要杜绝吃垃圾食品，以保护好我们的身体，提升我们的生活质量。

　　祝你身体健康。