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上火吃什么蔬菜降火快
上火吃什么水果降火快
1、梨子
梨子,上火的时候,可以多吃一些梨,梨子具有清热解毒的作用。
因此,吃梨能降低体内火气。
还能把体内毒素排出体外,如果我们每天吃梨,那我们就很少上火了。
2、苹果
苹果富含纤维果胶,这种物质进入身体后能促进身体的消化和排毒,不会导致上火,因此,苹果还经常用于治疗因上火引起的溃疡,比如把苹果切一小片,敷在溃疡处,这样就能痊愈好几次。
3、葡萄
葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,甜味甘美,并且已经成了累累硕果的象征。
秋高气爽的葡萄虽然含糖量高,但很容易被人体所吸收,适当的食用也不会造成太多的负担。
另外,葡萄籽成分近期频频出现在各大顶级品牌护肤产品中,其抗氧化及保养功效可见一斑。
4、香蕉
香蕉既是美味的四季果,也是改善皮肤状况的好帮手,香蕉从里到外都含有非常丰富的营养,香蕉有降低胆固醇的作用,最神奇的是它还可以抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,经常吃香蕉更能滋润皮肤,防止皮肤干燥。
5、柚子
柚子是柚科植物柚的成熟果实。
柚子清香、酸甜、凉爽,营养丰富,药用价值极高,是人们喜食的名贵水果之一,具有降暑消暑的功效。
十大降火蔬菜
十大降火蔬菜
十大降火蔬菜有哪种?上火在我们的生活中是一种很常见的症状。
但是,我们在生活中更多的都是使用药物去治疗。
相信很多人都是对于吃什么蔬菜去火最快是不了解的,去火较快的蔬菜主要有10种,一起来看看十大降火蔬菜吧。
十大降火蔬菜1
1、莴苣
莴苣包含了叶片和茎干两个部分,是属于一种凉性的植物。
它包含了茎干和叶片两个部分,拥有极其丰富的营养,并且食用起来口感也是非常清爽的,但食后会略显苦味。
它具有良好的清热、去火的的功效。
它的吃法主要有两种,一种是直接削皮凉拌生吃,另一种是将其切成条状炒菜吃。
2、芹菜
芹菜的种类有三种,分别是旱芹、水芹和西芹。
是一种拥有食用和药用两种作用的植物,其中旱芹的药用效果是最好的。
它里面富含胡萝卜素、蛋白质。
钙、铁等人体必需元素。
具有清热解毒、宁神静脑、止血润肺等作用。
所以吃什么蔬菜去火最快呢,芹菜的效果应该是极佳的。
3、茄子
茄子也是一种药食两用的植物,它的根、茎、叶是用于制药的主要部分。
它的叶子可以制成医用的麻醉剂,种子也可以制成消肿药,也可以用来制成刺激剂。
但是很容易造成人体的脾胃不适和便秘等症状。
每天坚持食用茄子,能够有效的对上火起到一定的治疗效果。
4、莲藕
莲藕是一种喜温、不耐阴的植物,它的口感极其的清脆甘甜,可以用来生食也可以用来做一些菜品,并且它的药用价值是极高的,它的根、茎、叶、果等等都是可以入药滋补的良品。
将莲藕做成粉状,也就是藕粉,将其冲泡食用能够起到清热止泻、开胃消食的作用。
对于老人和小孩来说是极好的流质补品。
5、白菜
白菜主要为东北、华北地区的主要蔬菜之一。
它也具有清热、去火、宁神、解毒等功效,并且能够补充身体必须的维生素。
通常白菜的吃法主要是做成菜品,既可以炒食也可以用来炖汤食用,对于一些肺热、上火、咳嗽的患者有着良好的治疗效果。
6、海带
海带是一种味道较咸的具有可食用性的海藻,是一种具有很高的营养价值的蔬菜。
它含有的热能量非常低、蛋白质的含量也适中。
它还具有一定的药用价值,食用海带有助于对体内积蓄的热量进行清除,它的做法主要有三种,有蒸汤、清炒和凉拌等等。
7、黄瓜
黄瓜是一种清热解毒效果较明显的蔬菜,它还有生津止渴、排毒养颜,治疗喉咙肿痛等等功能。
黄瓜里面含有的黄瓜酸是有助于促进人体的代谢功能排除毒素的。
它食用的做法主要有切片凉拌和清炒两种。
其中凉拌生吃是营养成分保留最完整的。
8、白萝卜
白萝卜又称土人参,它的功效有润肺清热、止渴生津、消食健胃等等功效。
它还能够对积热、肠胃不浪、便秘、气胀等等病有一定的治疗效果。
它的做法主要有三种,一种是炖汤,一种是削掉表面的皮壳生吃,另一种是将萝卜榨成汁,直接服用萝卜汁对于一些急性哮喘和咯痰的患者有一定的治疗效果。
9、冬瓜
冬瓜拥有丰富的蛋白质、维生素和矿物质元素。
是一种性寒、味甘的`蔬菜,它对上火、浮肿有着良好的治疗效果,并且还对一些肝硬化、动脉硬化、高血压等病状有一定的辅助治疗效果。
它食用的做法主要有清炒、炖汤和榨汁3种。
但在食用的时候最好不要与红小豆、醋、鲫鱼等在一起食用,会破坏它的营养价值甚至对人体造成一定伤害。
10、丝瓜
丝瓜属于葫芦科的瓜属蔬菜,里面含有钙、铁、维生素等数十种人体所必需的元素,它有着清热、消暑的功效,用其做成的丝瓜汁还有着洁肤、美容的作用。
在食用丝瓜的时候,味道偏苦的丝瓜是不能进行食用的。
否则会造成人体的中毒。
十大降火蔬菜2
1、海带
海带味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
海带不仅有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多出现的体力透支。
海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用,对心脑血管疾布者大有裨益。
2、茭白
茭白是我国的特产蔬菜,与莼菜、鲈鱼并称为江南三大名菜。
由于其质地鲜嫩,味甘实,被视为蔬菜中的佳品。
茭白甘寒,性滑而利,既能利尿祛水,辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症,又能清暑解烦而止渴,用一点腊肉和茭白一起炒,味道更加香哦。
3、莲藕
藕是个宝,因为藕性甘、味平,可以清热去火、润肺止咳。
藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。
故中医称其:主补中养神,益气力。
另外藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。
藕还能凉血、散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。
4、黄瓜
黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效,黄瓜酸能促进人体的新陈代谢,排出毒素。
黄瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪产生,而纤维素能促进人体肠道内腐化物质的排除和降低胆固醇,达到减肥强体的目的。
5、白菜
白菜微寒、味甘,有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功,对一些肺热咳嗽、便秘者是非常有效的。
白菜中的纤维素不但能起到润肠,促进排毒的作用,还能促进人体对动物蛋白质的吸收大白菜含有蛋白质、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,常食有助于增强机体免疫功能,对减肥健美也有帮助。
6、西芹
西芹是芹菜的一个品种,其养生效果同芹菜有异曲同工之妙。
芹菜味甘、苦、性凉,归肺、胃、肝经,具有平肝清热、祛风利湿的功效,对于高血压、眩晕头痛、目红痈肿等均有良好的疗效。
西芹虽然与芹菜养生效果差不多,但由于西芹是外国品种,膳食纤维的含量比国芹更剩一筹,如果秋季人燥火旺导致大便干结、便秘等,多吃吃西芹能够良好通便。
7、莴笋
莴笋清新可口,排毒去火功效好。
莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,排毒去火功效显着。
莴笋具有清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用,胸膈烦热、咳嗽痰多、脘闷食少、乳汁不通、大小便不利者食后都有效,对儿童来说,还能起到帮助长牙、换牙作用。
8、白萝卜
白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
适当吃一些白萝卜,尤其是生吃,不但可以除油腻,助消化,止咳嗽,还能起到生津解毒、清热去火、补充维生素的作用。
9、茄子
秋天上火最好是吃茄子来去火气,因为茄子性凉、味甘,有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能,所以在这个季节吃些茄子能降火气,除秋燥。
10、百合
百合的营养成分大部分是淀粉、蛋白质,另外还有生物碱和多种维生素,历来被认为是滋补佳品。
百合性味甘微苦,能润肺止咳,清心安神。
据《别录》记载,可除浮肿腹胀、脾满、寒热、通身疼痛,止涕泪,可用于治疗肺热、肺燥咳嗽、劳嗽咯血、低热虚烦、惊悸失眠等症。
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