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柠檬加蜂蜜有什么功效和作用

　　蜂蜜柠檬水常喝对身体有益,如能美白、防治心血管疾病、防治肾结石、增强免疫力、预防便秘、补充营养等。

　　但因为蜂蜜是性凉的,过多会导致腹泻,所以不宜过量饮用。

　　柠檬对身体很好,但是新鲜的柠檬酸味比较强烈,通常用来泡水,或者加入其它配料调味。

　　蜂蜜味道香甜,对身体也是非常有益的。

　　用两种食材泡水喝,不但能补充丰富的营养,而且对身体也有很大的益处。

　　所以,柠檬和蜂蜜的作用是什么呢？

　　一、美白，柠檬富含维生素,是很多女性非常喜爱的美容佳品,多喝柠檬蜂蜜水,能防止皮肤色素沉着,淡化斑点,具有美白的效果。

　　二、预防心血管疾病，常喝蜂蜜柠檬水也能防治心血管疾病。

　　由于蜂蜜柠檬水里的柠檬酸可以与钙离子结合,从而减轻钙离子对心肌梗塞、高血压、心肌梗塞等有良好的防治效果。

　　三、预防和治疗肾结石，可以每天喝一些蜂蜜柠檬水,预防和治疗肾结石。

　　柠檬酸盐会抑制钙盐结晶,可防止肾结石的形成,甚至能辅助肾结石的治疗,使肾结石患者的结石减少、减少。

　　定期饮用蜂蜜柠檬水也能提高尿道中柠檬酸的含量,有助于预防肾结石。

　　四、提高免疫力，柠檬蜂蜜水中富含维生素C,具有增强免疫、抗菌、促进骨胶原形成等多种功效。

　　在感冒的时候可以喝一些柠檬水,有助于缓解症状。

　　此外,蜂蜜柠檬水还能起到开胃消食、生津止渴的作用。

　　五、预防便秘，适当喝蜂蜜柠檬水,能促进肠胃蠕动,加快身体的消化和吸收,还能帮助排出体内毒素,排毒效果很好,在一定程度上可以预防便秘。

　　不过不能喝太多,以免出现腹泻现象。

　　六、补充营养，柠檬和蜂蜜这两种食材营养丰富,可以补充人体所需的多种营养物质,柠檬富含维生素,而蜂蜜除了维生素外,还有很多微量元素,两者搭配食用,对身体有很大的好处。

柠檬加蜂蜜泡水喝有什么功效？

　　柠檬、蜂蜜以及温水，三种物质结合可以帮助胃肠消化。

　　有相关报道证明，柠檬含有的柠檬酸成分可以让肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。

　　蜂蜜可以增加小肠黏液，同时也可以促进身体排出更多的毒素。

　　蜂蜜会有润肠通便的作用，可有效消除积食，而柠檬有生津健脾功效，并且柠檬含有大量柠檬酸，和醋促进消化的道理是一样的，消化不良很多是因为胃酸分泌不足，而柠檬酸有降低胃中pH值、利于食物消化的功效。

　　扩展资料：

　　蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。

　　蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

　　蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。

　　由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。

　　参考资料来源：百度百科-柠檬蜂蜜水