湿气重是怎么造成的？身体内湿气的病人大多是女性,夏季饮食比较冷淡,不注重保暖。关于湿气重是怎么造成的以及湿气重是怎么造成的，人体湿气怎么来的，体内湿气怎么来的，脾胃湿气怎么来的，湿气怎么来的中医等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

湿气重是怎么造成的

　　身体内湿气的病人大多是女性,夏季饮食比较冷淡,不注重保暖。

　　身体大量水分的原因多吃冷食物,长时间生活在潮湿的环境,或者脾胃虚弱的人,一般不能排除水份。

　　严重湿气患者通常会有以下症状:惊醒、头晕头重、四肢酸重、关节屈伸、腹胀、恶心呕吐、食欲不振、大便腹泻、大便腹泻、厚且油腻的舌苔。

　　要注意多休息,不能吃生冷食物,饮食要清淡,要改变生活环境,可以喝红豆薏米米粥,经常做体检。

　　如果感觉自己的身体不能适应,就要到正规的医院进行检查,否则会影响生活质量。

　　水份先侵入脾胃,然后停留在肾脏,然后水份进入心脏和肺。

　　同时,肝脏侵入肝脏、胆囊、膀胱和内脏,其中没有一个是可以幸免的。

　　水份可以伤害身体的内部器官。

　　主要有:肝湿、脾湿、肺湿、肾脏湿、胃湿。

　　脏器会受潮,外部会出现各种不适。

　　平时要注意不能吃太多辛辣刺激性食物。

　　你可以用红豆、糯米、甜瓜和其它的汤来帮你摆脱水分。

　　最好是锻炼。

　　要是身体太湿,你就会排便不舒服。

　　尤其在夜间,吃鱼过多,很容易增加湿气。

　　过多的冷食伤脾阳也会产生水份,所以要排除体内的水份,不要过饱,尤其是晚上;其次是少吃冷食物,尤其是夏天。

湿气重是什么原因造成的

　　一、非疾病因素：

　　1.不注意饮食健康：如果在平时经常吃生冷寒凉的食物，或者是辛辣刺激性的食物，会使湿气在体内堆积。

　　如果未及时排除，也会出现湿气重的情况，可伴有胃胀、食欲不振等症状。

　　可以通过改变饮食的方式进行调节，适当的吃温热的食物，比如小米粥、薏米粥等。

　　2.不注意自身的生活环境：如果长期处于过于潮湿的环境中，此时的环境中的湿气，也有可能会进入身体内，从而引起体内湿气重的情况，可伴有四肢沉重、怕冷怕寒等症状。

　　可以通过更换环境的方式进行改善，而且衣物和被褥要定期放在太阳光下暴晒。

　　二、疾病因素：

　　1.胃肠功能紊乱：胃肠功能紊乱的患者，会出现腹部疼痛的情况，也会出现有饱腹感的症状。

　　如果没有得到及时有效的治疗，还有可能会使肠胃蠕动有所减慢，甚至也会出现湿气重的现象。

　　可以遵医嘱使用促进肠胃蠕动的药物进行治疗，比如多潘立酮、伊托必利等。

　　2.糖尿病：存在糖尿病的患者，可能会出现口干、尿频、下肢沉重的情况，也会伴有疲劳乏力的现象。

　　对于病情相对比较严重的患者，还有可能会出现身体浮肿、湿气重等情况。

　　可以遵医嘱使用二甲双胍、格列本脲等药物进行降糖治疗，也可以通过注射胰岛素的方式进行改善。

　　3.其他疾病：出现湿气重的情况，也有可能是风湿性关节炎、脾功能亢进等方面的疾病所引起的，部分患者可伴有全身乏力、关节疼痛等症状。

　　患者可以通过胃镜检查、体格检查、血常规检查等方式进行确定。