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苹果山楂水的功效和作用

　　苹果山楂水的功效可促进消化，有利于预防动脉粥样硬化，也能补充身体所需营养。

　　1、促进消化：苹果当中的膳食纤维素含量比较高，在吃了之后可以加速胃肠道的蠕动功能，也能帮助肠道当中的毒素和垃圾尽快的排出，有利于食物尽快的吸收和消化。

　　山楂属于一种酸性的物质，在吃了之后可以促进胃酸的分泌，也有利于食物尽快的分解，能够达到改善食欲的功效。

　　也能缓解胃肠功能紊乱所引起的腹部积食和腹部胀气等症状。

　　苹果和山楂搭配之后促进消化的功能也会加强。

　　2、预防动脉粥样硬化：苹果山楂水可以使体内的脂质物质快速的排出，也能避免血管当中的脂质物质沉淀，也可以预防和降低血清当中的胆固醇和甘油三酯的含量，从而达到一定的预防动脉粥样硬化作用。

　　但是只能起到一定的辅助效果，不可以作为药物来治疗疾病。

　　3、补充营养：苹果和山楂当中的营养成分含量都是比较高的，还有多种微量元素以及矿物质元素，可以补充身体所需要的一些营养成分，也有助于体质的改善和体质的提升。

　　对于体质虚弱或者是消化功能比较弱的人群可以适当的喝一些。

苹果山楂水的功效有什么

　　1、苹果山楂水对人体有开胃促消化，降低血脂，促进胆固醇排泄的作用。

　　2、苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余的盐分，苹果酸可代谢热量，防止肥胖。

　　3、苹果是一种低热量的食物，苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

　　苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，当人体摄入钠盐过多时，吃一些苹果有利于平衡体内电解质。

　　同时，苹果当中含有磷和铁元素，易被肠壁吸收，有补脑养血安神的作用。

　　4、山楂同时也能增强食欲，改善睡眠，保持骨骼和血液中钙的恒定，预防动脉粥样硬化。