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大姨妈来了能不能吃香蕉和葡萄
大姨妈通常是指月经，月经来了能吃香蕉，适当的吃香蕉对身体有一定的好处，但是需要避免过量的吃香蕉。
在来月经期间需要做好个人的护理工作，对身体能够起到保养的作用。
香蕉是属于水果当中的一种香蕉，当中含有的营养物质比较丰富，比如当中含有维生素B2和维生素B1及维生素B12，同时当中也含有维生素C和维生素E，而且其中也含有矿物质成分，比如含有磷元素和铁元素以及钾元素。
香蕉当中的这些营养成分，是人体消耗所需的营养物质，在吃的以后可以补充人体代谢所需的营养，不会导致体内的激素产生变化，不会导致正常的月经量受到影响，也不会导致正常的月经周期受到影响，所以来月经期间可以吃香蕉。
但是在来月经期间需要避免过量的吃香蕉，否则会引起胃肠道的负担，可能会引起腹痛的症状，也会导致痛经的可能性增加，容易引起身体的虚弱，影响到身体的健康。
来月经期间要保持下体部位的清洁卫生，需要穿宽松透气性好的内裤，做好阴道炎症的预防。
经期可以吃香蕉葡萄吗
经期不可以吃香蕉，但是可以吃葡萄。
台湾《联合报》刊文称，吃香蕉有益健康，很多人一天吃下两三根，不过，网络上有指出，在月经期间最好不要吃太多香蕉，以免造成痛经；台湾一医院营养师刘纯君表示，香蕉是寒凉食物，身体变冷的确会让子宫内膜不容易排出。
葡萄属于经期补血的水果。
经期的女性最重要的便是补血，因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物，尤其是在月经期间更应该多吃些能补血的水果。
葡萄中都含有大量丰富的铁质，除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质，这些都是制造血红蛋白的基本微量元素，并且还非常容易被人体所吸收利用。
扩展资料：
女性经期的饮食须知：
1、避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。
2、月经来潮时，不要刻意吃甜食。
如饮料、蛋糕、红糖、糖果。
防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。
3、即将面临更年期的妇女，应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。
两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。
4、摄取足够的蛋白质。
可吃白色肉类、蛋；及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。
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