睡觉可以减肥吗？？关于睡觉可以减肥吗？以及睡觉可以减肥吗，晚上不睡觉可以减肥吗，穿束腰睡觉可以减肥吗，男女睡觉可以减肥吗，盘腿睡觉可以减肥吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

睡觉可以减肥吗？

睡觉能减肥嘛

　　通常睡觉是不能变瘦的，睡觉可以使身体得到放松，促进体内代谢循环，使身体保持充足的精力，同时还可以使心情愉快，但是无法通过睡觉直接变瘦。

　　变瘦主要可以通过控制饮食以及促进脂肪燃烧等方式，达到变瘦的目的。

　　想要变瘦，在日常生活中可以多摄入如燕麦、火龙果等粗纤维且容易饱腹的食物，尽量避免食用辛辣刺激性及高脂肪高热量食物，例如烧烤、火锅等。

　　同时日常生活中可以通过可以加强运动的方式促进变瘦，例如游泳、慢跑、瑜伽等，有助于燃烧脂肪。