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水果玉米热量高吗减肥能吃吗

　　水果玉米热量并不是很高，100克玉米热量在100卡左右，但是一定要控制好玉米摄入量，收入过多也会导致体内热量增加。

　　水果玉米是生活中常见食物，营养价值非常高，富含丰富维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质，适量吃水果玉米不仅可以补充身体所需营养，同时还可以起到抗疲劳、预防近视、预防干眼症等作用。

　　而且水果中的膳食纤维可以增加饱腹感，能够促进肠道蠕动，预防便秘。

　　虽然水果玉米热量并不，还是水果玉米中含有大量淀粉，这些物质会转化为热量在人体储存，使人发胖。

水果玉米热量 多少大卡

　　水果玉米属于一种特殊的玉米，它的热量并不高，每一根水果玉米的重量大概在100克左右，含有热量100大卡上下。

　　水果玉米是适合生吃的一种超甜玉米。

　　作为鲜食玉米家族中最重要成员，甜玉米的籽粒在乳熟期会产生很多糖分、淀粉和粗脂肪。

　　处在乳熟期的甜玉米籽粒还含有多种维他命类物质和氨基酸类物质。

　　籽粒中有8种氨基酸是人体所必需的。

　　玉米（ZeamaysL.）是禾本科的一年生草本植物。

　　又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。

　　原产于中美洲和南美洲，它是世界重要的粮食作物，广泛分布于美国、中国、巴西和其他国家。