红豆薏米莲子芡实粥的功效？莲子芡实粥的功效是养心安神，还能起到美容养颜和健脾止泻效果，不存在食物过敏者，可以根据个人身体状况适当食用。关于红豆薏米莲子芡实粥的功效以及红豆薏米莲子芡实粥的功效，山药莲子芡实粥的功效，莲子芡实粥的功效与作用禁忌，莲子芡实粥的功效与作用女生吃，莲子芡实粥的功效与做法等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

红豆薏米莲子芡实粥的功效

　　莲子芡实粥的功效是养心安神，还能起到美容养颜和健脾止泻效果，不存在食物过敏者，可以根据个人身体状况适当食用。

　　1、养心安神：莲子中含有维生素纤维素和蛋白质较为丰富，搭配芡实熬粥后食用时候能起到养心养血和滋补心脏作用。

　　2、美容养颜：莲子中含有蛋白质和纤维素成分，能有利于肠胃蠕动，也就能加快体内有毒有害物质排出，避免大便干结也就能有利于皮肤健康。

　　3、健脾止泻：莲子和芡实中含有蛋白质以及微量元素能有利于脾胃健康，也能促进小肠吸收，达到健脾止泻作用。

　　每个人身体状况不同，在使用食物后，吸收能力上也会存在差异，需要做好饮食调整，尽量做到饮食多样化。

薏米红豆加芡实有什么功效

　　红豆薏米芡实茶有健脾祛湿，清热解毒功效。

　　同时能美容养颜，开胃助消化。

　　红豆、薏米、芡实的养生功效分别如下：

　　1、红豆。

　　红豆中含有丰富的铁元素促进血红细胞的形成，富含大量膳食纤维，能够促进人体消化。

　　2、薏米。

　　薏米和红豆一样都富含较多的膳食纤维，对于食物的消化、促进新陈代谢、帮助排泄大小便都有一定的帮助，属于减肥养颜的食材之一。

　　3、芡实在一些大病的预防上有何很好的效果，不仅能够帮助除去人体多余的湿气，还能稳固肾精，预防胃癌。

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　　扩展资料：

　　相比于红豆、薏米可能大家对芡实的了解稍微少一些，这种植物在生活中也不常见，属于一种水生的草本植物，虽不出名，但可是十分珍贵的药材。

　　芡实能够加强人体肠道的对食物的吸收能力，能够给为人体提供足够的康物质以及维生素，具有一定的养胃抗衰老能力。

　　参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2014/1117/c85914-26037115.html"target="_blank"title="人民网-喝薏米红豆粥好处多但也不能天天喝">人民网-喝薏米红豆粥好处多但也不能天天喝