海蛎子的营养价值及功效与作用？海蛎子的营养价值是比较高的，有身体所需要的多种营养成分，比如说牛磺酸、B族维生素和氨基酸、矿物质等，能够满足身体营养所需，里面含有的牛磺酸能够起到辅助降血压、降血脂的作用，也可以增加身体所需要的锌含量，健脑护脑，有大量的蛋白质，可以提高身体免疫功能。关于海蛎子的营养价值及功效与作用以及海蛎子的营养价值及功效与作用，海蛎子的营养价值表，女人吃生蚝的好处，吃生蚝可以提高性功能吗，海蛎子和生蚝的区别等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

海蛎子的营养价值及功效与作用

　　海蛎子的营养价值是比较高的，有身体所需要的多种营养成分，比如说牛磺酸、B族维生素和氨基酸、矿物质等，能够满足身体营养所需，里面含有的牛磺酸能够起到辅助降血压、降血脂的作用，也可以增加身体所需要的锌含量，健脑护脑，有大量的蛋白质，可以提高身体免疫功能。

　　海蛎子是常见的一种贝类，吃起来营养丰富而且肉质肥美爽滑，大多数人群都是可以吃的，尤其适合糖尿病、高血压以及动脉硬化的人群，可以根据个人的口味选择合适的食用方法，比如说烤着吃或者是蒸着吃。

吃海蛎子什么功效与作用

　　1、一般情况下海蛎子具有滋补强壮、宁心安神、益智健脑、益胃生津、强筋健骨、美容养颜、抗衰老、补肾壮阳、补充营养、预防老年痴呆、促进肠胃排毒，解肝脏毒的，提高身体免疫力等作用，皮肤病患者忌食，脾胃虚寒、便溏者不宜多吃。

　　建议适量的吃。

　　2、海蛎子含有大量的锌元素，可以提高人体免疫力，还可以预防心肌梗塞、脑梗塞等，对这些疾病起到一定的预防作用。

　　海蛎子味道鲜美，是现在很多人必点的一种食物，生蚝的营养价值非常的高，还有一定的壮阳效果。

　　一定要蒸熟食用，要不然里面会有一些细菌，配以大蒜辣椒等等一起食用。