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补气养血茶的做法大全

　　很多女性都有气血不足的症状。

　　临床表现为头晕，脸色暗黄，四肢乏力等，气血不足时还可以引起体质的下降，容易感染妇科炎症。

　　这就提醒各位女性朋友，平时一定要重视养生和保健，每天喝一些补血粥和补血茶，都是有利于身体恢复的。

　　一、当归红茶

　　材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。

　　做法：

　　1、当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。

　　2、加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。

　　功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便。

　　二、生姜黄芪红枣茶

　　材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。

　　做法：生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。

　　功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。

　　三、玫瑰桂圆肉茶

　　材料：玫瑰果3克，桂圆8颗，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升。

　　做法：

　　1、先将桂圆清洗、沥干，备用。

　　2、然后在锅里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花进去盖盖，煮3~5分钟；最后加入白冬瓜糖、桂圆拌匀即可。

　　功效：玫瑰花及洛神花加起就是活血美容茶，而桂圆及白冬瓜糖则调味及养气功效。

　　四、参枣茶

　　材料：红枣5颗，西洋参1钱。

　　做法：

　　1、将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。

　　2、参片放入杯中，注入红枣水，盖上盖子焖10分钟。

　　3、或者将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。

　　功效：此款茶饮能补助气分，并能补益血分。

　　五、大枣枸杞茶

　　材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。

　　做法：

　　1、把大枣、枸杞分别清洗干净，大枣去核。

　　2、然后把大枣、枸杞和冰糖一起放入搅拌机里，加入200毫升水绞碎。

　　3、打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，继续搅打一次。

　　4、最后把打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中，加入200毫升清水，煮沸，即可饮用。

　　功效：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。

　　六、黑芝麻红枣茶

　　材料：黑芝麻10克，红枣5枚，冰糖适量。

　　做法：

　　1、把红枣、黑芝麻分别清洗干净，红枣去核。

　　2、然后把去核红枣、黑芝麻、冰糖一起放进杯子里，倒入适量的沸水，盖好杯盖闷10分钟即可。

　　功效：黑芝麻红枣茶可养气补血、治便秘，气血不足的女性不妨常喝。

补气补血养颜茶

　　 补气补血养颜茶

　　 　　补气补血养颜茶，身体是革命的本钱，我们要让自己的身体保持保持营养和健康，在日常生活当中有很多补气补血的茶，下面我就来分享一下补气补血养颜茶，希望对大家能够有所帮助。

　　快来看看吧！

　　补气补血养颜茶1

　　 　　 1、葡萄枸杞茶：补肝肾血美容养颜

　　 　　茯苓和葡萄干的配搭灵感来自于买的五谷杂粮里的赠品茶包，喝过觉得非常好。

　　在这里也作为一个补益效果弱一些但也很日常的配法分享给大家。

　　 　　葡萄干枸杞茶：

　　 　　【配方】葡萄干、枸杞子、茯苓、红枣。

　　各一把。

　　 　　【功效】补肝肾血、美容养颜。

　　 　　葡萄干泡茶也是一个消耗的.好路径，干吃太甜了……。

　　 　　 2、当归红枣茶：补血润肤

　　 　　做法：当归(1~2个)洗净切碎，干红枣(20~30个)去核，加 2~3 碗水于砂锅中，同煮20分钟后把生鸡蛋打进去，成荷包蛋即可食用。

　　

　　 　　 3、柠檬蜂蜜饮：缓解干燥

　　 　　蜂蜜性味甘、平，有补中、润燥、止痛、解毒的功效。

　　柠檬和蜂蜜搭配在一起，能让它们的养颜功效得到更好的发挥。

　　 　　做法：柠檬切薄片，放入杯中，根据各人的口感加入蜂蜜，温开水拌匀即可饮用。

　　 　　 4、玫瑰薰衣草茶：滋润肠道

　　 　　玫瑰花茶很特别，用它泡的茶特别适合女性饮用有美颜、补血的功效。

　　 　　做法：200毫升热开水冲泡薰衣草(1茶匙)和干玫瑰花(8朵)，静置3分钟后倒入杯中，热饮加冰糖，冷饮可加冰块和蜂蜜。

　　 　　 5、洛神花茶：美容养颜

　　 　　气味清香，味酸。

　　可以解热解毒、瘦身、去浮肿、消除疲劳、美容养颜等，对女性的补血效果是医学界公认的。

　　

　　 　　 6、雪梨红枣茶：润肺补血

　　 　　雪梨几块、红枣、少量姜片搭配蜂蜜用热水冲泡。

　　 　　结合了清热润肺的梨和滋养补血的枣，姜还能驱寒，秋冬时节饮用从内到外全面滋润。

　　 　　 7、蜂蜜红枣茶：补气补血

　　 　　蜂蜜红枣不仅闻起来清香怡人，更是一款有补气补血功效的食品。

　　是女性养颜补血的最佳饮品。

　　蜂蜜中的果糖、葡萄糖，能直接被人体吸收，改善人体内血液的营养状况;红枣每100g含铁3.7-3.9mg，铁是人体不可或缺的元素，是血红蛋白的重要组成部分，能够预防和治疗贫血，是对女性最重要的矿物质元素之一，同时红枣富含维生素C，维生素C能促进人体对铁的吸收。

　　两者融合达到补气补血的功效，蜜茶原料：红枣、蜂蜜。

　　

　　 　　做法：

　　 　　红枣一碗用水泡两个小时，洗净去核。

　　 　　去核红枣放电饭锅内加两倍的水，用煮饭档煮，看到锅内的水基本蒸发完，红枣软烂时断电。

　　 。

　　 　　用压土豆泥的圧子压碎晾凉。

　　 　　将红枣泥装入干净的瓶子里，加入和红枣泥同样分量的蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱中冷藏即可。

　　喝时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀饮用即可，也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。

　　 　　 8、桂圆红枣茶：养气补血

　　 　　桂圆红枣茶具有改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张的作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养，而枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。

　　该产品为健脾暖胃、活血化瘀、补气益血、滋阴养颜的佳品，由于该品中含有桂圆，孕妇还是少饮为妙。

　　 　　文化理性：桂圆：性温味甘，具有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可用于心脾虚损治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱、产后身体虚弱等。

　　 　　红枣：有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

　　现代药理研究表明，红枣能使血中含氧量增强，滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。

　　红枣桂圆具有养气、补血的功效，经常和红枣桂圆茶能够安神补血、祛风解毒，调理受风引起的头晕，补益心脾，适合脾虚、贫血的人。

　　同时还可以改善气色，具有美容效果。

　　补气补血养颜茶2

　　

　　 　　 1、西洋参红枣茶

　　 　　材料：西洋参2钱、红枣10颗、纯净水800ml

　　 　　做法：将红枣去核洗净剪成小块放入锅中，然后加入西洋参片和纯净水，开大火煮沸关小火，大约炖煮6分钟左右即可。

　　如果家里有枸杞，也可以适量放几颗。

　　 　　功效：补气补血，提神益气、生津止渴

　　 　　 2、桑葚红枣茶

　　 　　材料：桑葚5颗、红枣2颗

　　 　　做法：将红枣去核（也可以不用去核）、桑葚洗净后放入茶杯中，加入适量的沸水后，加盖焖10-15分钟即可。

　　当然如果是在家，可以多做一些。

　　 　　功效：补血养血、养心安神

　　 　　 3、红枣醪糟茶

　　 　　材料：红枣20颗、醪糟50克、纯净水适量

　　 　　做法：将红枣洗净去核剪成小块放入锅中，加入适量纯净水煮沸后关小火煮10分钟，然后倒入醪糟煮6分钟左右关火即可。

　　 　　功效：养血安神、补气解郁

　　

　　 　　 4、桂圆红枣茶

　　 　　这是一款常见也是做法最方便的一种茶，因为在这两种材料随处可见。

　　 　　材料：红枣2颗、桂圆2颗、枸杞5颗

　　 　　做法：将红枣去核剪成小块放入杯中，加入去壳去核的桂圆以及枸杞，然后倒入适量的沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。

　　 　　功效：滋阴补血、补气养阴

　　 　　 5、生姜黄芪红枣茶

　　 　　材料：生姜一小块、红枣5颗、黄芪2钱、红糖适量、纯净水适量

　　 　　做法：将生姜切丝放入锅中，加入黄芪和适量纯净水煮沸，然后加入去核剪碎的红枣以及红糖，熬煮10分钟左右即可。

　　 　　功效：益气补血、美容养颜