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吃生洋葱有助于减肥吗

　　生食洋葱对减肥很有帮助,但并非每个人都能忍受生吃洋葱的味道,因此生吃洋葱来达到减肥的效果,大家还是要谨慎尝试。

　　洋葱在日常生活中通常可作为调料或配菜使用,不过直接生吃就能起到减肥的作用。

　　洋葱的味道比较辛辣,而且洋葱富含膳食纤维,所以常吃洋葱可以有效的促进胃肠道消化液分泌,也可以促进肠胃的蠕动,还可以起到促消化、防便秘的作用,另外生吃洋葱还可以帮助身体消化脂肪。

　　虽然生吃洋葱有减肥的作用,但仅仅是用洋葱减肥就能起到很大的作用。

　　洋葱里面含有大量的碳水化合物,能够促进体内的肠胃新陈代谢,但是洋葱里面的碳水化合物含量比较高,能够帮助人体内的肠胃蠕动。

　　能降低体内血压高的情况。

　　养生的食物比较好,消化不好的人可以吃点,水分多也能起到美容的作用。

　　但是也可以搭配一些新鲜蔬菜一起吃。

每天吃生洋葱对身体有什么好处

　　洋葱有平肝、润肠的功能，它所含挥发油中有降低胆固醇的物质———二烯丙基二硫化物，是目前惟一含前列腺素样物质及能激活血溶纤维蛋白活性成分，这些物质均有较强的舒张血管和心脏冠状动脉的能力，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降和预防血栓形成。

　　 近代医学研究还表明，洋葱中含有微量元素硒。

　　硒是一种抗氧化剂，它的特殊作用是能使人体产生大量谷胱甘肽，谷胱甘肽的生理作用是输送氧气供细胞呼吸，人体内硒含量增加，癌症发生率就会大大下降。

　　所以，洋葱又是一种保健食品。

　　 洋葱还具有降血糖作用，因洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物，并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。

　　糖尿病患者每餐食洋葱25～50克能起到较好的降低血糖和利尿的作用。

　　 洋葱中的植物杀菌素除具有刺激食欲、帮助消化作用外，还由于它经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌防腐的作用。

　　 此外还有“蔬菜皇后--洋葱”，洋葱对身体好,还能减肥。

　　 以上 是我所知道的，希望能给你一些帮助。