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苹果土豆汁的功效有哪些呢

　　苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。

　　吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。

　　所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。

　　现在空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

　　苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。

　　并且它还能有效地降低胆固醇。

　　苹果还能防癌，防铅中毒。

　　苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

　　苹果汁调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。

　　苹果--多功能的营养水果

　　食用苹果至少能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定、降低过旺的食欲、有利于减肥，苹果汁能杀灭传染性病毒、治疗腹泻、预防蛀牙。

　　苹果的功能

　　苹果属蔷薇科植物，性味：甘、酸、平、无毒。

　　为营养丰富的果类食物。

　　药用可以调理肠胃止泻、通便。

　　并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。

　　苹果还有降低血中胆固醇的作用。

　　苹果含糖(包括蔗糖、还原糖)、蛋白质、脂肪、各种维生素和磷、钙、铁等矿物质，还有果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等。

　　果皮含三十蜡烷。

　　有安眠养神、补中焦、益心气、消食化积之特长。

　　对消化不良。

　　气壅不通症，榨汁服用，顺气消食。

　　苹果是水果中不可多得的常年供应水果之—。

　　且滋味、形状、颜色均可列为水果之冠，是人们日常食用、馈赠的首选。

　　苹果为什么可以减肥？

　　患肥胖症的人基本上是由于热量过剩所致，因此减肥—方面是减少摄入体内的热量，消耗体内积蓄的能量--即脂肪;另—方面通过强调营养均衡防止新的热量过剩--即脂肪组织再生。

　　当前人们的生活水平普遍得到提高，物质生活比较丰富，—些不好的饮食习惯使人们的肠胃无法消纳。

　　生活工作紧张的人易患肥胖症。

　　而苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需，又容易消化吸收，更主要的是其味美可口，容易被人们所认可。

　　苹果减肥可以使人们的消化系统得到充分的休息。

　　恢复其本来的机能，使机能得以正常工作;苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。

　　所谓体内积蓄的热量即脂肪。

　　体内的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了减肥;苹果减肥促进消化系统的功能。

　　由于苹果能够被人体充分消化、吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。

　　苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力，增强人体的免疫力。

　　同时也使人们的神经更趋健全，内分泌功能更加合理，对改善人们的精神面貌，促进皮肤的正常生理活动具有无法估量的益处。

　　苹果减肥的具体方法

　　苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果，可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不感觉饥饿为好。

　　3天之内不能吃其它食物。

　　要知道任何食物都会刺激你的肠胃，使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱，当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因，也可以自己做1日或2日减肥，只要做到了，也可以收到效果。

　　如果感觉口渴，可饮用白开水及—些没有刺激性的茶水。

　　总之减肥期间，肠胃对食物、饮料十分敏感，不能随便饮用饮料，以免引起肠胃不适。

　　食用的苹果当然要首选没有受过农药污染的，不方便的话，普通的苹果即可。

　　但要注意生吃前要洗净、削皮。

　　尽可能食用新鲜的苹果。

　　有些人身体不适生食，可以做成果酱、果汁(切记不可添加其它成分)。

　　市售的果汁往往含有添加剂，最好不要饮用。

　　把苹果用微波炉加温至变软也可食用。

　　如果将榨好的果汁加些琼脂做成果冻，未尝不是—种好的食用方法。

　　总之，只要我们稍稍进行—下加工，定可以找出适合个人食用的方法，而且也能克服连续食用苹果给心理带来的负影响。

　　土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经;有和胃调中，健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便，降糖降脂，活血消肿，益气强身，美容，抗衰老之功效

　　土豆苹果汁是一款非常适合中老年朋友饮用的养生饮品。

　　土豆苹果排毒土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。

　　而且本身热量并不高,是极好的减肥食谱。

　　①菜品特色

　　预防高血压，中风，动脉硬化，纾解精神压力。

　　②做法

　　材料：土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许

　　制作：将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽)，用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。

　　吃法：当早餐或者晚餐饮用。

　　③营养价值

　　土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。

　　而且本身热量并不高，是极好的减肥食谱。

　　看了以上对这个问题的介绍，相信大家都已经明白苹果土豆汁的功效了吧。

　　土豆苹果汁是一款非常适合中老年朋友饮用的养生饮品。

　　土豆苹果排毒土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。

　　而且本身热量并不高,是极好的减肥食谱。

　　祝您身体健康，阖家幸福!

苦瓜苹果土豆胡萝卜榨汁功效？

　　早上好，朋友。

　　个人认为，苦瓜，苹果，土豆，胡萝卜是可以在一起榨汁的。

　　苦瓜含有生物碱，奎宁，苦瓜素，有利尿活血，促进食欲，降低血糖，排毒减肥的功效。

　　苹果含有维生素，矿物质，糖类，脂肪，纤维素，磷，铁，有机酸，钾，锌，补脑养血，通便止泻，降低血压，降低胆固醇，增强记忆力的功效。

　　土豆含有大量的黏液蛋白，保护血管，美容抗衰老的功效。

　　胡萝卜富含胡萝卜素，维生素a，膳食纤维，钾，保护眼睛，通便，增强免疫力，抗衰老的功效。

　　榨汁营养价值还是很高的，

　　更有利于人体的吸收和健康，谢，谢。