藕粉的作用与功效对女人有什么好处
？1.安神助睡藕粉可以很好的辅助的你的睡眠
，具有清热养血
，除烦安神的功效
，可以改善血虚失眠等症状
，睡前冲泡一小碗藕粉
，可以有安神入睡的功效
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：


藕粉的作用与功效对女人有什么好处

　　1.安神助睡

　　藕粉可以很好的辅助的你的睡眠
，具有清热养血
，除烦安神的功效
，可以改善血虚失眠等症状
，睡前冲泡一小碗藕粉
，可以有安神入睡的功效
。

　　2.益气补血

　　藕粉中含有钾
，铁
，钠
，镁等微量元素
，这些微量元素有助于血液中红细胞的产生
，对于缺铁性贫血的人来说尤为适宜
，每天坚持泡小杯
，有补气养血
，增强免疫力的功效;藕粉对于女性养血来说是养生佳品
。

　　3.健脾开胃

　　藕粉经过一系列加工之后
，它的性质由鲜莲藕的寒性变为了温和
，既易于消化吸收又可以养胃滋阴
，改善脾胃虚弱
，散血开胃
，经常服用
，轻身益年
。

　　4.止血散瘀

　　藕粉中富含维生素K和丹宁酸
，这两种物质有收缩血管和止血的功效
，中医认为莲藕止血而不留淤
。

　　是热病血症的食疗佳品
。

自已如何做藕粉

　　做法如下
：


　　1
、
将鲜莲藕洗净后去皮切成小块
，使用榨汁机将藕块打成藕泥
，加水搅拌后倒入纱布中过滤
。

　　2
、
将藕渣放入清水中搅拌
，倒入纱布中再次过滤
，过滤出富含淀粉的悬浊液
。

　　3
、
将富含淀粉的悬浊液放于阴凉下沉淀两个小时
，将上面的清水倒掉
，留下底部的淀粉
。

　　4
、
将底部留下的淀粉放入容器中
，放在太阳下暴晒
，晒干之后就是藕粉了
。