燕窝酸的功效与副作用是什么？燕窝酸能够找到美容养颜的效果，同时也能增强自身的免疫能力，还能养胃益气。关于燕窝酸的功效与副作用是什么以及燕窝酸的功效与副作用是什么，燕窝酸的功效与副作用有哪些，燕窝酸的功效和作用，燕窝酸的主要作用是什么，燕窝酸有用吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

燕窝酸的功效与副作用是什么

　　燕窝酸能够找到美容养颜的效果，同时也能增强自身的免疫能力，还能养胃益气。

　　但是避免过量的摄入，可能会增加肠胃的负担。

　　功效

　　1、美容养颜：燕窝酸里面含有较多的蛋白质物质，在进入人体以后能够迅速形成胶原蛋白，达到滋养肌肤以及保养皮肤的效果，能够促进皮肤的修复，也能抑制黑色素沉着，促进黑色素转化达到美容肌肤效果。

　　2、增强自身免疫力：燕窝酸里面含有的蛋白质以及多种氨基酸矿物质比较丰富，在人体摄入以后能够达到调节免疫系统的效果，也能够促进自身防辐射能力增强，从而会提高免疫能力，减少各种病原微生物的入侵。

　　3、养胃益气：燕窝酸是一种性平的滋补用品，能够达到归位的效果，希望帮助肠胃不佳症状得到改善，也能补充体内所需的营养物质，帮助气血提高，达到益气养胃的效果。

　　副作用

　　适当吃一些燕窝酸，对于人体有很好的帮助作用，也能够达到降低血糖的作用，但是避免过量摄入，可能会增加肠胃道负担，不利于营养物质的吸收，还可能会出现腹胀腹痛等。

什么是燕窝酸 ？

　　燕窝酸是一种天然存在的碳水化合物，其含量占整个唾液酸家族的99%以上，因此也称唾液酸。

　　燕窝酸的化学名称是N-乙酰神经氨酸。

　　燕窝酸在自然界中的分布非常广泛，现已发现在动物、植物和微生物中都有分布。

　　人体中，脑的燕窝酸含量最高。

　　脑灰质中的燕窝酸含量是肝、肺等内脏器官的15倍。

　　燕窝酸通常以α-糖苷的形式位于非还原性寡聚糖如糖蛋白和糖脂的末端，是细胞膜蛋白的重要组成部分，参与细胞表面的多种生理功能。

　　燕窝酸的主要食物来源是母乳，也存在于牛奶、鸡蛋和奶酪中。

　　而燕窝中唾液酸的含量高达7%-11%，是燕窝划分等级的最重要指标。

　　燕窝酸的功效和食用注意：

　　1、燕窝酸内含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物。

　　微量元素有：钙、磷、铁、钠、钾及燕窝酸、氨基酸，儿童食用燕窝酸更有利于各种营养的全面摄取。

　　2、儿童成长期需要补充大量的钙，而燕窝酸出自天然，含有丰富的活性钙，能给儿童成长期补充充足的钙质。

　　3、婴儿要满四个月以上才可以食用，而每次燕窝酸的食用量最好不要超过2克。

　　4、四个月到一岁的幼儿可以把燕窝酸炖好后加到奶粉里喂。

　　两岁以前的幼儿食用燕窝酸的话，还可以煮在粥里。

　　5、在初次食用燕窝酸后，请观察孩子三天，以免个别过敏体质的儿童对燕窝酸过敏。