不吃午饭只吃早晚两餐好不好？如常不吃午餐,可导致贫血,诱发心脑血管疾病,引起胃肠疾病等危害。关于不吃午饭只吃早晚两餐好不好以及不吃午饭只吃早晚两餐好不好，三餐哪餐不吃最容易瘦，经常不吃午饭的危害有哪些，经常不吃午饭的危害是什么，经常不吃午饭的危害有多大等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

不吃午饭只吃早晚两餐好不好

　　如常不吃午餐,可导致贫血,诱发心脑血管疾病,引起胃肠疾病等危害。

　　一天三餐有规律、定量才是健康的生活方式,所以经常不吃午餐,当身体有不适症状时,要及时就医,以免导致症状加重。

　　1、贫血:白天是人体主要活动时间,中午经常不吃午餐,就会导致贫血、营养不良等症状出现,出现头晕、头痛、精力不集中、抵抗力下降等症状,严重时还会出现贫血、营养不良等症状。

　　不仅易增加感染疾病的几率,而且会引起低血压、低血糖等并发症;

　　2、引发心脑血管疾病:如果长时间不吃午餐,就会导致人体能量代谢不足,影响血液运行,从而导致脑供血不足、心肌缺血等,容易导致脑梗死、心肌梗死等疾病发生,也会导致血管弹性下降,增加脑出血等心脑血管疾病的发生;

　　3、胃肠疾病:经常不吃午餐还可能导致胃肠疾病,如慢性胃肠炎、消化性溃疡等,胃酸分泌过多,导致胃黏膜受损,而这些疾病又会导致食欲下降,出现腹胀、腹痛、腹泻等症状,使病人无法正常进食,从而形成恶性循环。

　　因此,日常生活中要注意饮食要有规律,饮食要有规律,不能暴饮暴食,尤其要少吃午饭。

　　想要减肥的人,也要遵照医嘱,促进体内脂肪和能量的代谢,这样才能保证身体健康,比如合理饮食、适当锻炼等等,不要吃过午饭或晚饭,否则会对身体健康造成危害。

只吃早饭晚饭不吃午饭可以吗

　　这样其实不对。

　　早餐一定要吃，要吃的营养，不是说有多饱，多丰盛。

　　午餐要吃得好点，配点蔬菜米饭。

　　晚饭可以不吃，毕竟晚上运动量少了，可以吃点水果，如香蕉，圣女果，喝点酸奶。

　　午饭很重要，不能不吃的。