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含钾丰富的食物和水果有哪些

　　含钾丰富的食物主要有香蕉、黄豆、韭菜等，食物对身体有很高的营养价值，但不可以作为药物治疗疾病。

　　1、香蕉：香蕉是常见水果，当中含有钾元素比较丰富，钾元素是人体所必需微量元素，可以有效维持体内新陈代谢，还可以调节渗透压。

　　2、黄豆：黄豆是常见豆类品，当中含有钾元素比较多，能维持体内肌肉和神经正常功能。

　　3、韭菜：韭菜属于含钾元素比较多食物，适量吃韭菜能有效补充体内所需要钾元素，但是一次不要摄入太多，避免引起肠胃不适。

　　除了以上三种常见食物外，冬菇、紫菜当中含有钾元素也比较丰富，在补充钾元素时，要在医生指导下合理服用，避免摄入太多。

含钾的蔬菜和水果都有哪些

　　含钾高的蔬菜包括红笕菜、豆类、空心菜、紫菜、海带、香菇、山药等，水果包括枣、芒果、柑橘、苹果、柿子等。

　　钾（Kalium），元素符号K，原子序数为19，位于元素周期表第四周期IA族，属于碱金属元素。

　　单质是一种银白色的软质金属，蜡状，可用小刀切割，熔沸点低，密度比水小，化学性质极度活泼（比钠还活泼）。

　　钾在自然界没有单质形态存在，钾元素以盐的形式广泛地分布于陆地和海洋中，也是人体肌肉组织和神经组织中的重要成分之一。