银耳莲子红枣汤的功效？莲子红枣汤滋补气血的功效很好，特别是经常劳累的人很适合饮用，而且还能够健脾益胃，很好的增强我们身体的抵抗力，每天喝一些莲子红枣汤您会发现身体越来越好了，皮肤也白嫩了。关于银耳莲子红枣汤的功效以及银耳莲子红枣汤的功效，百合莲子红枣汤的功效，百合莲子红枣银耳汤的做法和功效，芡实莲子红枣汤的功效，桂圆莲子红枣汤的功效等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

银耳莲子红枣汤的功效

　　莲子红枣汤滋补气血的功效很好，特别是经常劳累的人很适合饮用，而且还能够健脾益胃，很好的增强我们身体的抵抗力，每天喝一些莲子红枣汤您会发现身体越来越好了，皮肤也白嫩了。

　　一、营养价值

　　1.可补血润肤，是长期疲劳过度，消耗精神的药补食品。

　　2.健脾益胃:脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状.

　　3.增强人体免疫力

　　红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

红枣银耳莲子汤的做法

　　此汤具有补脾止泻，益肾涩精，养心安神的作用。

　　用料：

　　 干莲子200克，红枣100克，红糖50克，银耳50克

　　 做法：

　　 1.红枣莲子银耳洗净。

　　 2.汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。

　　 3.放入莲子和银耳续煮30分钟，最好加糖煮开即成。

　　 小贴士：1.如果买的是干品莲子，须先泡水2小时后再煮，才容易煮得软熟，可以选买易煮烂的莲子品种，或已经处理过的便利真空包装莲子。

　　 功效：汤具有补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

　　用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠的功效。