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橄榄煲汤最佳搭配

　　青橄榄瓜瓤带有丰富多彩的营养物质，生鲜有利身体健康，非常是含钙量较多，对少年儿童骨骼生长有协助。

　　那麼白榄熬汤作用有哪些呢？

　　橄揽熬汤的作用

　　1、利咽消肿的功效：橄揽中带有很多单宁酸、挥发油、香环氧树脂醇等，具备滋养咽喉，抗感染消肿的功效。

　　2、生津解渴的功效：橄揽味儿甘酸，带有很多水份及多种多样营养元素，能合理地补充身体的血液及营养元素，具备生津解渴之效。

　　3、解鱼蟹毒的功效：古代人发觉橄揽能解河豚鱼、毒蕈中毒了等，其祛毒作用与橄揽含很多单宁酸、香环氧树脂醇、挥发油等相关。

　　4、解酒安神助眠的功效：橄揽带有很多碳水化合物化合物、维生素、单宁酸、挥发油及营养元素等，能协助消除酒毒，并可安神助眠定志。

　　5、对骨骼系统的好处：含钙量较多，植物油能推动骨骼生长发育，推动矿剂的转化成和钙的消化吸收。

　　因此在骨骼成长期及其在避免骨质疏松层面它也起关键功效。

　　少年儿童常常服用，对骨骼的生长发育大有益处。

　　6、避免心脑血管疾症：如将橄揽做成的油做为关键植物油，能降低身体危害的密度低蛋白胆固醇总数，而不减少身体有利的密度高的蛋白胆固醇总数。

　　7、推动血液循环系统：橄揽能避免动脉硬化及其动脉硬化病发症、高血压、心脏、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。

　　8、改进消化道作用：橄揽能提升胃、脾、肠、肝和胆总管的作用，防止胆结石，并对胃病和胃十二指肠溃疡有功效。

　　除此之外植物油也有一定的润肠功效。

　　9、维护皮肤：橄揽带有维生素E,和抗氧化性成份，因而它能维护皮肤，特别是在能避免皮肤损害和衰退，使皮肤具备光泽度。

　　10、提升内分泌系统功能：植物油能提升植物体的基础代谢作用。

　　正常人服用橄揽，身体的葡萄糖成分可减少12%。

　　11、抗癌功效：因为橄揽中的油酸有抗过氧化物功效，并带有营养元素，因而它能避免一些病变，如乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌这些。

　　12、防电磁辐射功效：橄揽也有提高防电磁辐射的作用。

　　因为橄揽带有花青素和脂多糖成份，因此植物油也有防电磁辐射的作用。

　　13、延缓衰老功效：橄揽诸多成份中，胡萝卜素和叶绿素授予植物油浅绿色，而叶绿素起基础代谢功效，推动细胞生长，加快伤口修复。

　　还有利于清理人的表面，降低皱褶的造成。

　　橄揽带有的抗氧剂能够清除身体氧自由基，修复身体五脏六腑人体器官的身心健康情况，能避免脑衰退，并能益寿延年。

青橄榄煲汤最佳搭配

　　青橄榄煲汤最佳搭配方案如下：

　　1、青榄枇杷叶炖海螺。

　　材料：青榄12个、枇杷叶50克、海螺头250克、生姜数片。

　　做这道汤时可以选用潮汕特有类似茶壶的功夫煲”作为煲汤容器，炖出来的汤味道更为浓厚滋补。

　　该汤清肺止咳，生津健脾。

　　2、青榄罗汉果猪骨汤。

　　材料：青榄8~12颗，罗汉果4分之1只，猪扇骨500克，红萝卜2条，姜数片。

　　青榄对半切开，猪骨先熬20分钟，其余材料洗净后放进汤煲中煮约40分钟后即可。

　　该汤养阴利咽，生津润燥。

　　3、青橄榄龙骨汤。

　　材料：青橄榄100克，龙骨或排骨500克（材料可因人而定）、食用盐。

　　步骤：龙骨清先干净，砍块，沥水。

　　青橄榄洗干净，拍裂。

　　橄榄和龙骨放进汤锅，放入适量的水，浸过材料即可；明火至汤滚，持续滚半个钟，再改慢火煲半个钟，下盐即可。

　　该汤可以滋阴，润肺，还可以帮助消化，四季适宜。