哪些食物生痰呢效果好？平时饮食不当对人体健康的隐患还是很大的，因此必须要时刻为自己的健康着想，那么哪些食物生痰呢？当人们感觉到自己嗓子里老是有痰时，还是需要反思不良生活习惯的，不管是吃了一些容易生痰的食物，还是因为健康状况出现了问题，都是需要提高警惕的，也要改善饮食习惯才好。关于哪些食物生痰呢效果好以及哪些食物生痰呢效果好，哪些食物生痰呢止咳，什么食物生痰，吃哪些食物容易生痰，生痰的食物有哪些等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

哪些食物生痰呢效果好

　　平时饮食不当对人体健康的隐患还是很大的，因此必须要时刻为自己的健康着想，那么哪些食物生痰呢？当人们感觉到自己嗓子里老是有痰时，还是需要反思不良生活习惯的，不管是吃了一些容易生痰的食物，还是因为健康状况出现了问题，都是需要提高警惕的，也要改善饮食习惯才好。

　　痰湿体质者当忌辛辣生火助阳和肥甘油腻生痰助湿类食品，鱼生、麻辣烫、烤肉等，但并非禁忌荤食。

　　肉、牛奶、鸡蛋等易生痰，大鱼大肉肥甘厚味，最容易生痰生湿。

　　甜腻、油腻食物也容易生痰生湿。

　　鱼腥虾蟹

　　咳嗽在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。

　　过敏体质的咳嗽时更应忌食上述食物。

　　肥甘厚味食物

　　中医认为咳嗽多为肺热引起。

　　日常饮食中，多吃肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。

　　过食肥甘可致痰热互结，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病难以痊愈。

　　所以在咳嗽期间应吃一些清淡食物。

　　花生、瓜子、巧克力等食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

　　咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

　　橘子

　　许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。

　　实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。

　　冷、酸、辣食物

　　冷冻、辛辣食品会刺激咽喉部，使咳嗽加重。

　　因此，咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料，从冰箱里取出的牛奶最好加温后再喝。

　　患“过敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸饮料，以免诱发咳嗽发作。

　　酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。

　　通过上面的介绍，大家对哪些食物生痰呢也都很清楚了。

　　让人体生痰现象比较严重时，会让很多疾病有可趁之机，此外对于本身就存在感冒或发炎现象的人们，就更要提高警惕了，千万不要让自身健康一再的受到威胁与伤害。

什么食物生痰？什么食物祛痰？

　　吃东西不会生痰，痰主要是指人体呼吸道的分泌物。

　　能祛痰的食物具体如下：

　　1、柿子

　　柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。

　　对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。

　　2、花生

　　花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，还能够增强记忆。

　　3、豆浆

　　豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果，很适合秋天饮用。

　　豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助皮肤光滑白皙，也可维持体态。

　　豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多，且卵磷脂可以健脑，并可调节血脂、增加钙和骨质密度，改善停经后的更年期症状。

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　　扩展资料：

　　痰的注意事项

　　痰有有形之痰与无形之痰之分。

　　有形之痰，看得见，摸得着，闻其声，如咳出可见之痰液，喉间可闻之痰鸣，体表可触之痰核等。

　　痰饮的形成因素较为复杂，外感六淫或疫疠之气、内伤七情、饮食劳逸、瘀血、结石等都可能形成痰饮。

　　痰形成后，随气机升降，内至脏腑，外至筋骨皮肉，无处不到，从而形成多种病证。

　　既可出现胸部胀闷、咳嗽痰多、恶心呕吐、肠鸣腹泻、心悸、眩晕等；又可引起肢体麻木、半身不遂、痰核、梅核气等。

　　参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0524/c404177-28375855.html"target="_blank"title="人民网-十种常见的清肺化痰的食物">人民网-十种常见的清肺化痰的食物

　　参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0210/c14739-26538284.html"target="_blank"title="人民网-脾不好就会生痰痰是从哪里来的？">人民网-脾不好就会生痰痰是从哪里来的？ 

　　参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/0707/c14739-29389051.html"target="_blank"title="人民网-很多病和痰有关">人民网-很多病和痰有关