芹菜降血压吗？？芹菜我们常吃的一种蔬菜，芹菜最明显的功效就是降血压的作用，芹菜里面富含丁基苯酞类的物质，这类物质有很好的镇静安神的效果，也被叫做芹菜镇静素，这类物质能够抑制血管平滑肌的紧张，从而减少肾上腺激素的分泌，从而促进血压的平衡，下面我们来了解一下这方面的内容。关于芹菜降血压吗？以及芹菜降血压吗，芹菜怎么吃降血压效果最好，生吃芹菜降血压吗，芹菜能降压吗，什么食物降血压最快最好等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

芹菜降血压吗？

　　芹菜我们常吃的一种蔬菜，芹菜最明显的功效就是降血压的作用，芹菜里面富含丁基苯酞类的物质，这类物质有很好的镇静安神的效果，也被叫做芹菜镇静素，这类物质能够抑制血管平滑肌的紧张，从而减少肾上腺激素的分泌，从而促进血压的平衡，下面我们来了解一下这方面的内容。

　　芹菜是天然的降压药，而且还没有副作用，所以对于高血压患者来说适当的吃些芹菜具有很好的降血压的功效，而且芹菜不像降压药一样，吃多了会导致低血压的症状，另外芹菜不止有降压的功效，芹菜还有补血、通便、清肠的功效。

　　芹菜里面也富含黄酮类的物质，富含叶绿素和膳食纤维，另外还有不饱和脂肪酸以及一些微量元素，这些活血的成分具有降脂降糖降压的功效，另外芹菜里的提取物在治疗高血压以及高血脂病症的时候，同样能够发挥很好的效果。

　　医学研究发现，生吃芹菜降压的效果是最好的，因为生吃芹菜能够最大限度的保护了芹菜里面的一些营养元素，尤其是能够预防丁基苯酞类的物质遭到破坏，所以对于高血压患者来说，可以生吃一些芹菜，在吃的时候最好连叶子一起吃下去，这样的效果会更好。

　　以上了解了芹菜降血压吗？芹菜降血压的功效非常好，可以说这是芹菜营养价值里面最明显的功效了！对于高血压患者来说，适当的吃些芹菜有不但有降压的作用，还能够预防出现低血压的情况，除了降血压的功效以外，芹菜还具有降脂、降糖、清除宿便、预防便秘的功效。

芹菜在超市中一年四季都有，而且价格很便宜，它到底有什么健康的功效？

　　芹菜是一种常见的蔬菜，市场上一年四季都有供应，芹菜对我们的身体健康很有益处。

　　芹菜能够帮我们降血压，能够达到减肥的功效，有养血补虚的作用，可以清热解毒，有抗癌防癌的功效。

　　1、芹菜能够帮我们降血压，降血脂  

　　很多朋友都知道，芹菜有能够降血压，降血脂的作用。

　　芹菜里含有酸性的降压成分，对原发性、妊娠性和更年期高血压病都有效果。

　　芹菜叶比芹菜杆的降压效果更好，很多朋友都不喜欢芹菜的味道，觉得芹菜里有一股中药味，但是，芹菜的功效非常大。

　　有一位朋友，之前他的高血压病非常的严重，他经过一段时间的食疗，每天坚持吃芹菜，他把芹菜杆用来炒菜或者拌凉菜，把芹菜叶用来拌咸菜，后来，他的血压真的保持平稳了。

　　2、芹菜有减肥的功效  

　　芹菜里面含有粗纤维，能够促进胃肠的蠕动，加快我们的排泄，从而使我们达到减肥的目的。

　　有一位朋友，她把芹菜打成汁服用，每天坚持喝一杯，瘦身的效果很明显。

　　有人还喜欢把芹菜打成汁，和成面，包饺子，既养眼，又很健康。

　　3、芹菜有养血补虚的作用  

　　芹菜里面含有铁，铁能生血，所以，芹菜是不可多得的能补血的蔬菜。

　　芹菜的做法也很多，可以素炒，也可以和肉类在一起炒。

　　芹菜能够补充妇女月经期间血的损失，能够改善我们的皮肤干燥，使我们的头发变得越来越黑亮。

　　芹菜的营养价值非常高，而且对我们的身体这么有益处，大家是不是有一点心动了？悄悄的告诉你们，今晚我们家就吃炒芹菜。

　　为了健康，我们一定要多吃一些芹菜。