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天天吃蒸鸡蛋羹会发胖吗

　　吃蒸鸡蛋羹会不会发胖，可能需要根据个人的体质或者是日常的摄入量来决定，通常是不能够一概而论的。

　　1、不会发胖：如果在生活当中只是少量或者偶尔的摄入一些鸡蛋羹，通常不会导致身体出现发胖，因为不会出现脂肪堆积，而且鸡蛋糕当中的营养价值也比较高，能够为身体补充所需的蛋白质氨基酸，可以减少营养，缺乏提高个人的免疫力，避免出现身体虚弱的状况，但吃了以后容易被人体消化和吸收，比较适合老人儿童或者孕妇。

　　2、会发胖：但是有的人可能在代谢能力相对来说比较慢，或者在生活当中长时间大量的吃一些鸡蛋羹，可能会出现肥胖的现象，因为鸡蛋羹当中含有大量的蛋白质可能会增加肠道的负担，容易产生消化不良，久而久之可能会转化成脂肪，容易导致身体过度臃肿以及肥胖体重增加的状况。

　　所吃鸡蛋羹的时候要注意控制食物量，在生活当中为了避免身体出现肥胖，也可以适当参加体育锻炼，比如游泳或者跑步运动的过程当中能够促进个人的代谢能力，也可以燃烧脂肪，减少脂肪堆积。

吃鸡蛋羹会发胖吗 蒸鸡蛋的热量高吗

　　不会发胖，但鸡蛋羹也不宜多吃。

　　一个鸡蛋大约60克，热量是76大卡左右。

　　做一个蒸鸡蛋羹需要1只鸡蛋、1克食盐、葱花、3-5克植物油（也可以不放油）以及200毫升清水。

　　一碗鸡蛋羹的热量=鸡蛋+食盐+植物油+葱花，这么算起来大概是100大卡左右。

　　所以，鸡蛋羹的热量不算高，和米饭热量差不多，吃了是不会发胖的。

　　不过，鸡蛋羹不发胖也不宜多吃。

　　营养学家建议每天只吃一个鸡蛋，因为吃多了身体也吸收不了，还容易引起胆固醇过高。