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提高血氧饱和度最快方法

　　血氧不足一般需要明确其病因才可以对症治疗。

　　出现了血氧不足的状况，有可能是因为气道痉挛所引起的，还有可能是由于肺栓塞所导致的，而且与心衰也有着很大的关系。

　　1、气道痉挛：通常是受到外界刺激从而引发的，一般会导致人体出现通气不畅以及喘憋的问题，还有可能会引起呼吸困难的症状，从而导致血氧不足的出现，一般可以遵从医生的指导通过口服抗生素药物治疗，比如阿莫西林胶囊，同时还可以搭配使用舒张支气管平滑肌的药物改善，例如肾上腺素受体激动剂、氨茶碱等，能够出现机体快速的恢复到正常的状态；

　　2、肺栓塞：大多数是栓子阻塞肺动脉或者其他分支所导致的，通常会出现呼吸困难的问题，从而引起血氧不足的状况，通常可以遵从医嘱，通过口服抗凝以及溶栓的药物治疗，比如利伐沙班、尿激酶等药物，若是情况比较的严重，还需要采取机械的方法进行通气；

　　3、心衰：一般是由于多种因素所导致的心力衰竭，通常会导致人体出现憋气或者胸闷的问题，还有可能会引发呼吸困难或者血氧不足的问题，一般可以遵从医嘱通过使用利尿剂，洋地黄等药物进行治疗，必要时还需要通过心脏移植的方式改善。

血氧不足是什么原因？

　　血氧不足也叫做低血氧症，发生在供应给血流的氧气减少或被中断时。

　　人体血液需要血液，才能确保适当的器官功能。

　　可以用叫做血氧计的设备监测血氧饱和度。

　　正常读数是95-100，读数低于90就可以被视为过低。

　　有多种方法能提高血氧饱和度。

• 　　用固定或便携式氧气瓶（罐）增加血氧饱和度。

  　　氧气供应公司提供这类产品，并有具体的使用说明书。

  　　可以将设备附带的面罩覆盖在鼻子和嘴巴上，然后呼吸需要的时间。

• 　　经常锻炼。

  　　运动能促进血液循环并提高氧气水平。

  　　步行，游泳和慢跑是其中一些能提高血氧饱和度的锻炼。

  　　如果存在呼吸系统问题，最好在将锻炼纳入日常活动前首先咨询医生。

• 　　避免二手烟。

  　　空气污染不仅破坏呼吸，还会降低氧气水平。

• 　　肥胖者应尝试减肥。

  　　超重的人会因为睡眠时的呼吸障碍而导致血氧饱和度降低。

  　　此外，肥胖还会增加睡眠呼吸暂停的风险。

• 　　听关于放松和呼吸方法的磁带。

  　　这些音频材料能教给你适当呼吸，这对提高血氧饱和度很有帮助。

• 　　每天服用维生素和铁。

  　　吃富含花椰菜和菠菜等绿叶蔬菜的健康饮食。

  　　已证实贫血会导致血氧不足，因此应通过适当饮食和营养保持强健的