肠胃不好的征兆有哪些？肠胃不好的征兆征兆1:腹部不适这种情况是肠胃不好所要关注的症状,而引起腹部不适的原因有很多。关于肠胃不好的征兆有哪些以及肠胃不好的征兆有哪些，肠胃不好的征兆是什么，肠胃不好的前兆，肠胃不好的表现，肠胃不好那些症状等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

肠胃不好的征兆有哪些

　　肠胃不好的征兆

　　征兆1:腹部不适

　　这种情况是肠胃不好所要关注的症状,而引起腹部不适的原因有很多。

　　肠胃存在于人体的腹部,当肠胃出现问题时,会导致腹部有隐痛感,通常是在空腹的情况下,这种症状表现的并不明显,甚至完全没有不适之感。

　　不过通常情况下,吃饭后会有腹部不适的症状。

　　腹部不适的症状表现为胀痛、酸痛、痉挛等,尤其是吃过冷食、硬食、刺激性食物等,这些症状主要和病人吃的食物有关系。

　　另外,一些病人可能会随着天气转冷而出现腹部不适的症状。

　　征兆二:消化不良

　　因为肠胃功能的减弱,导致胃排空能力下降,进而引起腹胀和消化不良。

　　另外,由于食物需要消化液来消化,如果由于肠胃功能不佳,导致肠胃中分泌的消化液减少,或者是肠道菌群失调,引起异常发酵作用,也会导致病人出现消化不良的症状,同时还会出现腹胀。

　　出现消化不良的原因有很多,主要是因为患者吃了不容易消化或发酵食物后会出现消化不良症状,如豆类、奶制品、高蛋白食物等,这些都会导致肠胃不好的病人出现消化不良的症状。

　　征兆3:便秘,腹泻

　　因为肠道功能减弱,导致对食物的分解不完全,进而导致出现便秘的情况。

　　导致腹泻的主要原因是肠胃功能不佳,不能将某些食物充分分解,导致某些有毒、有害物质进一步刺激肠胃,进而引起腹泻症状。

　　肠胃不好的病人在正常情况下会出现便秘和腹泻,这是因为肠胃不好不能充分消化食物而导致的。

　　除上述症状外,还有什么是肠胃不好的症状,可能是恶心、呕吐、食欲不振、精神乏力、反酸水等。

　　肠胃的保养,在日常生活中要注意自己的饮食。

　　肠胃不好如何调理

　　1、膳食调理:

　　凡是不节食、过饱、吃过多的生冷食物都会影响到胃病,消化性功能会下降,所以饮食上一定要定时定量,少吃为宜,吃饭的时候要细嚼慢咽,多吃清淡、容易消化的食物,胃喜润恶燥,而且有醇酒辛辣、油腻厚的食物都能生热,所以要多吃清淡的食物,多吃一些容易消化的食物。

　　与此同时肠胃不好的人吃饭要注意:除了定时定量进餐要细嚼慢咽,另外要放松心情,饭后稍作休息后开始工作。

　　少食多餐可避免胃酸过多或胃胀,胃酸过多会逆流进入食道,刺激食道粘膜。

　　在上、下午、睡觉前,三餐以上各一次,每次一次。

　　食疗---每餐六大类食物广泛摄取多种食物,以达到营养均衡,不能只吃含淀粉较高的食物。

　　餐后不要躺着休息。

　　肠胃不好的人在饮食上要注意忌口,不要吃过冷、过热、过辣、过粘的食物,更不要暴饮暴食,戒烟和禁酒。

　　此外,服药的时候要注意服用方法,最好是饭后服用,以免刺激胃粘膜,导致病情恶化。

　　2、心理调理:

　　胃病最常见的是因精神刺激、情志不舒、肝气郁结,导致胃病复发加重。

　　所以,肠胃不好的人要保持精神舒畅、愉快,情绪稳定,避免情志刺激。

　　要注意心理卫生,保持心情舒畅,情绪稳定,避免紧张、焦虑、烦躁等不良情绪的刺激。

　　另外,注意劳逸结合,防止过度疲劳伤及胃病的康复。

　　3、谨言慎行,注重锻炼:

　　身体健康也很重要,得了胃病更要注意,肠胃不好的人按时服药,除此之外,还要有严格的作息制度,保证充足的休息和睡眠,这样才能促进病情的恢复。

　　常锻炼身体,可增强体质,提高抗病能力,通过锻炼可促进胃肠道蠕动和分泌。

　　关注胃病,及时增减被褥,防止寒邪侵袭,对促进胃病康复有重要意义。

　　肠胃不好出现习惯性腹泻腹泻的时候要注意保暖和护理,因为夏季肠胃着凉后容易出现腹泻。

　　秋凉后,昼夜温差变化很大,要特别注意胃部保暖,及时添衣,晚上睡觉盖被褥,以防腹部着凉而引起胃痛,或者加重旧病。

　　4、还要注意运动的健养:

　　肠胃患者应结合自身体征,加强适度运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病复发,促进身心健康。

　　推荐白领一族不要久坐,长时间坐会导致肠胃不舒服,出现腹胀、便秘等症状。

　　肠胃不好要怎么调理,要从以上四个方面入手,肠胃功能不佳,如果没有引起重视和调节,那么容易引起慢性肠胃疾病,所以治疗起来比较麻烦。

　　调理肠胃的按摩方法,掌握正确的健身方法,逐步调理好身体。

肠胃不好的症状有哪些

　　肠胃不好的症状较多，包括上消化道症状及下消化道症状。

　　往往在进食辛辣、刺激、油腻、生冷的食物后出现，也可在情绪紧张、焦虑、饥饿时发生，此时多数为功能性胃肠病，即胃肠功能紊乱。

　　因此，出现胃肠症状并非一定是器质性病变，且不同症状表现提示疾病不同，应到医院就诊明确病因，进行相应治疗。

　　1、反酸、嗳气、烧心：这三个症状多数情况可同时出现，一般提示胃酸分泌过多，常由于饮食不当引起消化不良所致，可同时伴有腹胀、胸闷、食欲不振等，部分患者应进行C14呼气试验明确是否为幽门螺杆菌感染导致。

　　此外，部分肝脏、胆囊疾病也可引起上述情况，需进行鉴别诊断；

　　2、恶心、呕吐：属于胃肠道比较常见的问题，多提示消化系统出现病菌感染，常因饮食不洁引起。

　　此情况通常伴随其他症状出现，提示不同的疾病，如消化道出血时可伴随呕血，若为胃肠炎，还会伴随腹泻、腹痛等；

　　3、腹痛：出现腹痛原因较广泛，且可与其他症状伴随出现，需综合判断。

　　如胃痉挛可引起剧烈腹痛，疼痛会向左胸、左肩胛、背部放射。

　　十二指肠溃疡和慢性肠炎可导致空腹疼痛，肠结核引起腹膜炎可出现腹部弥漫性的疼痛。

　　而胃肠穿孔可导致突发性疼痛，并且多伴随腹胀、腹膜刺激征。

　　若出现胃肠梗阻，还可能会出现腹部绞痛等；

　　4、呕血、黑便：通常二者可同时或单独出现，且伴随腹痛时，均提示上消化道出血，需高度警惕是否出现恶性肿瘤。

　　若患者无其他症状仅存在黑便的情况，还需排除饮食因素；

　　5、腹泻：通常为饮食不洁或细菌感染导致，出现此症状需注意补水，以免出现脱水、水电解质失衡等；

　　6、便秘：即排便困难，通常不良排便习惯、饮食、运动习惯均可引起便秘，某些器质性病变，如先天性巨结肠病、痔疮，也可引起便秘。

　　较特殊的情况，如服用抗抑郁药物，也可能出现便秘；

　　7、便血：存在细菌性痢疾、溃疡性结肠病、直肠癌等导致肠胃不好的疾病，可引起黏液脓血便。

　　但是如果存在痔疮、肛裂，多为便后滴血的表现。

　　此外，除上述局部症状外，胃肠不好尤其是出现严重胃肠道炎症时，还可能引起发热、脱水、寒战、心跳加速等全身性症状，严重者甚至可出现酸中毒和休克表现。

　　因此，若出现上述一种或多种症状表现，建议及时就医明确诊断，进行针对性治疗等，以免病情持续发展造成严重后果。