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黄瓜香蕉汁有哪些作用与功效

　　黄瓜香蕉汁具有润肠通便和减肥瘦身的作用。

　　黄瓜香蕉汁是由黄瓜和香蕉制作而成的，当中含有的维生素和膳食纤维非常丰富，如果在平时的生活当中存在便秘的现象，排便比较困难，可以在两餐之间适当的饮用一些，不仅可以起到补充能量的效果，也可以使胃肠蠕动增强，能增添粪便的含水力量，使粪便变得比较柔软，可以缩短粪便在身体当中停留的时间，从而达到润肠通便的效果，经常饮用能促进身体当中的毒素和垃圾排出，可以起到辅助减肥瘦身的效果。

　　黄瓜和香蕉还有利尿和清热的作用，特别适合上火内热和咽干口渴的人群，具有独特的清新口感，如果自身存在食欲不振的现象，适当的饮用也可以帮助改善食欲。

　　虽然黄瓜香蕉汁的口感比较好，但是在平时的生活当中，尽量不要长期过量饮用，以免影响到其他营养物质的摄入，需要保持饮食多样化，在饮食上尽量不要挑食或者是偏食，避免出现营养不良的现象，从而影响机体健康，平时还需要坚持做运动锻炼可以帮助提高身体的体质，有利于身体健康。

黄瓜香蕉汁功效和作用是什么？

　　黄瓜香蕉汁功效和作用：

　　1、香蕉含多种微量元素和维生素。

　　其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需。

　　2、硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。

　　3、黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。

　　还有减肥功效。

　　4、黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实。

　　而黄瓜中的硫还有利于刺激头发生长。

　　5、现代医学研究表明，新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，因此黄瓜具有美容的效果。

　　扩展资料：

　　 香蕉的适宜与禁忌：

　　一、适宜人群

　　1、香蕉延年益寿，老少皆宜，是减肥者的首选。

　　其适宜发热、口干烦渴、喉癌、大便干燥难解、痔疮、肛裂、大便带血、癌症病人及放疗、化疗后食用。

　　2、适宜上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳者食用；适宜饮酒过量而酒酲未解者食用；适宜高血压、冠心病、动脉硬化者食用；同时，对便秘、消化不良等症状，有良好效果；适宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。

　　二、不适人群：

　　1、体质偏虚寒者：

　　香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。

　　还有怀孕期脚肿的患者，也最好不要吃香蕉。

　　2、空腹的人：

　　香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉不利于身体健康。

　　因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。

　　3、关节炎患者和糖尿病患者：

　　香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积。

　　关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉，否则会加重病情。

　　4、肾炎患者：

　　肾炎患者是不可以吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎患者的派滤功能比较差，香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，进而促进肾病的加重，所以肾病患者最好不要吃香蕉。

　　参考资料来源：百度百科-香蕉

　　参考资料来源：百度百科-黄瓜

　　参考资料来源：百度百科-黄瓜香蕉汁