总是不想睡觉是什么原因？临床上比较容易出现不想睡觉的现象,有可能是因为睡眠环境不佳、睡眠不良习惯造成的,也有可能是缺钙、饮食不当等,要找出病因,及时采取治疗措施。关于总是不想睡觉是什么原因以及总是不想睡觉是什么原因，一直不想睡觉是什么原因，每天不想睡觉是什么原因，晚上不想睡觉是什么原因，每天晚上不想睡觉是什么原因等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

总是不想睡觉是什么原因

　　临床上比较容易出现不想睡觉的现象,有可能是因为睡眠环境不佳、睡眠不良习惯造成的,也有可能是缺钙、饮食不当等,要找出病因,及时采取治疗措施。

　　1、睡觉环境不好:如睡前房间光线太亮、温度太高,或者环境较嘈杂,就会出现不想睡觉或难以入睡的情况,睡前关闭门窗,形成暗室,营造睡眠氛围;

　　2、不好的睡眠习惯:在睡前参与比较激烈的游戏,或兴奋不已的互动、看电子产品等,有可能不想睡觉,睡前不宜做过激烈、刺激的活动,尽量保持情绪稳定;

　　3、钙质缺乏:人体在缺钙的时候不想睡觉,通常会出现早醒等症状。

　　平时要注意补充碳酸钙D3,多晒太阳,同时要多吃些维生素A、维生素C、维生素D等,以促进钙的吸收;

　　4、不吃东西:可能是和胃肠道不舒服有关,睡前吃太多,过饱胀,出现消化不良、积食、肚子胀痛等,会导致不想睡觉,同时也会有恶心、呕吐等,可以服用山楂丸,促进消化,睡前不要吃太多;

　　5、情感因素:如果白天发生了应激事件,也会出现不想睡觉的情况,如在考试前由于压力、紧张等,久久不想入睡,需要及时调节情绪,必要时服用安眠药,如阿普唑仑等;

　　6、其它因素:如果身体、心理有病,也有可能出现不想睡觉,比如心衰患者或心绞痛发作过的病人,担心在睡眠时会有呼吸困难、心脏疼痛而不敢入睡,此时要积极地治疗原发病,如呋塞米等利尿剂,也可以进行相关心理辅导。

　　如果没有充足的睡眠,就会出现精神萎靡、食欲不佳、记忆力下降等症状,要注意及时的进行治疗,同时要注意休息,避免过度劳累,避免劳累。

每天都不想睡觉？

　　每天晚上不想睡觉，可能是不良生活习惯、脑部疾病、环境因素、全身性疾病等所引起。

　　抽烟喝酒、喝咖啡、熬夜、玩电脑、玩手机等不良习惯，会导致患者出现晚上不想睡觉的现象。

　　患者脑部缺血、缺氧，也会造成此类现象的发生。

　　此外，患者出现全身性疾病，如心血管疾病、内分泌疾病、肝肾功能损害等，也都会影响睡眠。

　　老是不想睡觉的患者，可以通过口服营养神经的药物进行缓解。

　　在睡觉之前喝一杯牛奶也能起到助眠的功效，白天多做体育运动和户外活动也能有效防止晚上失眠。

　　不想睡觉的原因，或许是因为精神紧张造成的，也有可能是脑血管疾病引起的，有神经衰弱的患者会出现失眠多梦。

　　可能因为最近工作压力大，烦心事多，熬夜多，没有休息好有关的，还有就是中医说的气血虚弱所致的，最好去医院检查看看，在此期间，注意保持乐观积极的心态，注意生活规律，好好休息，保持心情舒畅愉快，平时注意加强锻炼，注意劳逸结合。

　　不想睡觉的解决方法主要有调整个人作息、服用安眠药。

　　\n1、调整个人作息：如果患者在晚上明显感觉到精神比较亢奋，有可能是属于夜晚精神型，这种情况就需要调整个人的作息，减少白天的睡觉时间，这样可以让晚上更好入睡。

　　2、服用安眠药：而如果不想睡觉与失眠因素有关系，例如如果患者精神过于抑郁或者焦虑就容易引起失眠，这种情况可以服用有助于安眠和安神的药物，对于治疗失眠的效果比较明显。

　　\n平时也应该注重调整个人的心态和情绪，避免过度抑郁和过度焦虑，也可以适当参加户外活动。