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每天喝米糊的好处与坏处

　　喝米糊通常可以起到补充身体营养和有利于身体消化的好处，坏处有可能会导致身体出现肥胖等多种的情况。

　　1、好处：米糊通常比较好消化，里面含有丰富的维生素和矿物质以及微量元素，喝了以后可以其他多方面补充身体营养的好处，还有利于肠胃吸收和消化，并不会导致肠胃负担加重或是引起肠胃不适等症状的不良反应，有利于身体和消化系统健康。

　　2、坏处：米糊里面含有的热量和糖分含量相对比较的偏高，长时间过多的喝米糊，有可能会导致体内的热量不能够完全代谢和消耗，还可能会导致热量转化成脂肪，会使身体出现脂肪含量增多，可引起身体肥胖的坏处，会影响到身材的美观程度，还会使身材出现不协调不匀称的症状。

　　平时喝米糊通常要控制好摄入量，少量和适量的吃有利于身体消耗，并不会导致身体的健康造成影响或是引起肥胖等多重的不良反应，还可以喝小米粥或者南瓜粥软面条等多种易消化的食物，补充身体热量同时还可以起到养胃的作用，从而可以改善身体肠胃不好。

喝米糊的好处与坏处

　　喝米糊没有坏处。

　　好处如下：

　　1.米糊是早餐的主要食物之一，尤其对广东朋友来说。

　　你吃大米粥主要是因为它营养丰富，易于消化，适合做早餐。

　　事实上，米糊的营养价值相对较高，对于断奶的儿童，我们可以用米糊来喂养，因为它含有更多的蛋白质，具有保健作用。

　　2.米糊又称米脂油，米汤，是用在米粥或熟米上，集中在锅上的一层粥油。

　　米汤味甜而滑，能滋阴养生，有很好的营养作用。

　　然而，这里的米糊必须是从一大锅米汤里捞出来的，并且要达到一定的粘稠度才有效，米少或过薄，都不行。

　　3.米糊含有大量的烟酸、维生素B1、B2和无机盐等铁，以及某些碳水化合物和脂肪等营养物质。

　　米糊味道香甜，有益健康。

　　4.米糊更容易被身体消化和吸收，能迅速为身体提供能量，尤其是婴儿。

　　这是开始吃米饭和面条的第一步。

　　米糊与各种谷物混合后，含有更多的营养和保健功能。

　　谷物香气充分释放，增强感官享受，促进食欲。

　　米糊制作方便，养阴、润燥。

　　扩展资料

　　米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质，是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。

　　米糊的制作原料较丰富，有各类米、杂粮还有薯类。

　　米糊可迅速为人体所吸收，可促进食欲。

　　参考资料百度百科_米糊