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晚上喝菊花茶好吗？

　　根据患者的身体状况、饮用量等因素,晚上喝菊花茶的效果并不理想。

　　菊花茶可以在晚上适量饮用,能起到消炎、减轻疲劳、清热降火的作用。

　　但是过量饮酒会引起某些不适,如频繁起夜,失眠不寐,甚至引起水肿。

　　1、辅助消食:菊花可以清热利湿,菊花茶可以起到润滑肠道的作用,吃了油腻食物后容易生出腹胀,适量饮用菊花茶可以缓解不适;

　　2、减轻疲劳:菊花中所含的类黄酮,对缓解眼睛视物模糊、脑部疲劳有一定帮助,晚上适量饮用可以减轻疲劳,放松心情,改善精神状态;

　　3、清热解火:菊花茶具有清热解毒、祛火功效,对于本身就是阳盛火旺、易生燥热的人群,具有清热解毒、祛火的功效。

　　1、夜间起夜频繁:尤其是睡前大量饮用菊花茶,茶水在睡眠时代谢和转化,使尿增多,导致起夜频繁;

　　2、失眠不寐:喝太多菊花茶会导致黄酮类物质大量积聚,使人更加兴奋,影响睡眠质量,尤其是儿童处于生长发育阶段,长期大量饮用菊花茶后,容易引起频繁起夜、失眠,会对身体发育产生负面影响;

　　3、引起水肿:包括菊花茶在内的各种茶品,睡前大量饮用,容易造成次日早晨起脸及躯体水肿。

　　但是对特殊人群,如月经期、妊娠女性,即使是晚上少量饮酒也不推荐饮用。

　　菊花茶是一种很寒的食物,女性在喝的时候可能会导致宫寒、痛经等症状,所以不管早晚都不宜饮用,可以在特定的时间结束后服用,也可以根据中医的指示适量饮用。

晚上工作喝菊花茶好吗

　　晚上工作喝菊 花茶 好吗 其实,喝菊花茶不仅不会让人失眠,反而有一定的安眠的作用。

　　菊花泡茶是凝神静气的良方,很多时候人们失眠主要是由于精神压力大,焦虑不安所致,而菊花茶具有一定的镇静作用,可以放松的神经,缓解压力,能有效的促进人体睡眠。

　　 当然,建议也不要喝太浓的菊花茶,放几朵冲泡即可,睡前一小时喝一小杯菊花茶,可以有效宁神。

　　同时,也不要喝太多,最多喝一杯200毫升左右,以避免夜尿频繁,而且菊花茶性凉,肠胃不好者也易出现肠胃不适。

　　 4、晚上工作维生素C饮料好

　　 维生素c本身带有一些酸的味道,大家在晚上可以含着维生素c,这样可以让人的神经一直处于紧张状态下,那么在这个时候就可以起到提神的作用了。

　　 晚上工作吃什么水果好

　　 1、橙子

　　 橙子几乎已经成为维生素C的代名词了,维生素c可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等,抑制色素颗粒的形成,使皮肤白皙润泽。

　　 对于熬夜的朋友来说,很多由于休息不够容易便秘,而橙子中特有的纤维素和果胶物质,有利于清肠通便,排除体内有害物质,确保身体健康,增强免疫力。

　　 2、杨桃

　　 杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀,并且有保湿的作用,对改善干性或油性皮肤都有显着的功效。

　　对于熬夜的女性来说,是有益皮肤的好水果。

　　 3、柠檬

　　 可说是水果美白的典范,经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘,柠檬酸能去斑、防止色素沉着,内服外涂都很有效果。

　　 国外的美容专家称其为美容水果,常吃柠檬可帮助消化吸收,令皮肤光洁细腻。

　　 4、葡萄

　　 葡萄中含有丰富葡萄糖及多种维生素,对保护肝脏效果非常明显。

　　葡萄营养价值极高,含有丰富的抗氧化成分,能延缓衰老,非常适合熬夜的人吃。

　　 晚上熬夜工作有何技巧

　　 熬夜加班,也要有技巧,才能依然身体硬朗。

　　否则,铁打的身体,也受不了如此的日夜操劳呢!因此,想要熬夜的您,千万记住:

　　 不吃要泡面来填饱肚子,以免火气太大。

　　最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。

　　 开始熬夜前,来一颗维他命B群营养丸。

　　维他命B能够解除疲劳,增强人体抗压力。

　　 熬夜前千万记得卸妆,或是先把脸洗干净,以免厚厚的粉层或油渍,在熬夜的煎熬下,引发满脸痘痘。

　　 夜之后,第二天中午时千万记得打个小盹。