糙米茶的功效与作用禁忌？糙米茶可以达到润肠通便的效果，同时还具有健胃消食的作用，也能达到降低血脂的效果。关于糙米茶的功效与作用禁忌以及糙米茶的功效与作用禁忌，发芽糙米茶的功效与作用，陈皮糙米茶的功效与作用，生姜糙米茶的功效与作用，糙米茶的功效与作用及食用方法等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

糙米茶的功效与作用禁忌

　　糙米茶可以达到润肠通便的效果，同时还具有健胃消食的作用，也能达到降低血脂的效果。

　　1、润肠通便：糙米茶在喝了之后，能够达到润肠通便的效果，可以加速胃肠道的蠕动波动，能够帮助肠道内的毒素垃圾尽快排出，有助于改善大便干燥以及排便困难的症状，同时对于便秘也能起到辅助的治疗效果，也有助于预防便秘的作用。

　　2、健胃消食：糙米茶在喝了之后还可以帮助胃肠道蠕动，有助于食物尽快的吸收和消化，还可以帮助改善食欲不振和消化不良的症状，对于恶心呕吐和腹部胀痛也能起到调理的效果。

　　3、降低血脂：糙米茶在喝了之后，能够达到降低血液当中甘油三酯和胆固醇含量的效果，有助于改善高脂血症和以及高胆固醇血症，也能避免血管当中的脂肪过度沉淀。

糙米茶的功效与作用与禁忌

　　 糙米茶的功效与作用与禁忌

　　 糙米茶的功效与作用与禁忌？糙米茶是一种健康养生茶，它能直接泡水喝，这种茶是适合高血脂人群饮用的保健饮品，它还有丰富的膳食纤维，下面分享糙米茶的功效与作用与禁忌，一起看下吧。

糙米茶的功效与作用与禁忌1

　　 糙米茶的功效与作用

　　 1、提高大脑功能

　　 平时人们多喝一些糙米茶能提高大脑功能，它含有的谷维素和氨基酸等营养成分能营养人类的脑神经病，能促进智力发育，而且能让脑部血管扩张，能促进血液循环，他对人类的大脑缺血有一定预防作用，经常饮用能健脑益智预防记忆力减轻。

　　 2、预防口腔溃疡

　　 人们多喝糙米茶能清热解毒也能消炎杀菌，它对维持人类口腔健康有十分积极的作用，因为糙米茶中含有丰富的微量元素锌，这种物质对人类口腔黏膜有明显保护作用，它能防止细菌对口腔黏膜产生破坏，能阻止口腔炎症出现，也能让人类的口腔溃疡症状尽快减轻。

　　

　　 3、降低血脂

　　 糙米茶是最适合高血脂人群饮用的保健饮品，它还有丰富的膳食纤维，这种物质在进入人体后能抑制人体对脂肪的吸收，而且能清理血液中的胆固醇和饱和脂肪酸，能让人类过高的血脂慢慢降下来。

　　糙米茶对人类心脏还有明显保护作用，它不但能提高心脏功能，还能防止心肌缺血和心律不齐等不良症状出现。

　　 糙米茶的禁忌

　　 糙米茶营养丰富保健功效出色，而且在饮用时没有什么明显禁忌，只要不过量饮用就不会对身体产生不良影响。

糙米茶的功效与作用与禁忌2

　　 糙米茶怎么做

　　 1、糙米茶的制作方法并不复杂，在做的时候需要准备适量的糙米和清水，要把准备好的糙米放在清水中淘洗干净，然后晾干表面的水分。

　　再准备一个烤箱，把烤盘准备好，上面铺上锡纸，把淘洗干净的.糙米铺在烤盘上，放入烤箱中。

　　 2、把烤箱温度设置在100度并选择上下火，烤十分钟左右取出翻动一下，然后再考10分钟左右取出，准备一个干净的铁锅，用小火加热后把烤好的糙米放入到铁锅中慢慢炒，炒到表面为金黄色以后取出降温，这时自制的糙米茶就已经做好，需要时可以直接泡水喝。

　　

　　 糙米茶的制作方法

　　 1、自己在家中制作糙米茶时，需要准备500克糙米，再准备一个干净的不粘锅，把锅放在火上，加热后把糙米放入锅中，然后用小火慢慢翻炒，在翻炒的过程中不能让糙米出现爆裂声。

　　 2、炒制15分钟以后，糙米的表面颜色就会变深，多数会变为黄褐色或者金黄色，炒好以后取出降温。

　　在养生壶中放适量清水，再把炒好的糙米茶放入到养生壶中加热煮开再煮5分钟左右取出过滤，得到了汤汁就是做好以后的糙米茶。