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红薯和鸡蛋可以一起吃吗早餐

　　红薯和鸡蛋一般是可以一起吃，并不会对身体健康造成影响。

　　红薯和鸡蛋是餐桌上比较常见的食物，红薯里面含有大量的维生素和矿物质以及膳食纤维、淀粉等物质，鸡蛋中的卵磷脂和氨基酸以及优质蛋白成分比较高，把这两种食物搭配在一起，可以补充体内所需营养，同时也能增强机体免疫力，还有促进肠蠕动的效果。

　　食物中的营养成分并没有相冲突反应，也不会对身体造成任何影响。

　　虽然鸡蛋和红薯里面的营养价值比较高，但是在吃的时候要注意量，不能吃太多，否则就会增加胃肠道负担。

早餐吃番薯和鸡蛋可以吗

　　可以啊，番薯可以和血补中：

　　红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，能有交往地为人体所吸收，防治营养不良症，且能补中益气，对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症有益还可以宽肠通便：

　　红薯经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，与生食相经可增加40%左右的食物纤维，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便。

　　人们在切红薯时看见的红薯皮下渗出有一种白色液体，含有紫茉莉甙，可用于治疗习惯性便秘也可以 增强免疫功能：

　　红薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。

　　红薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。

　　所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症同时防癌抗癌

　　鸡蛋的营养价值很高，可以很好的补充蛋白质，增加新陈代谢，给身体提供更好的能量。