红薯吃多了会放屁吗？？红薯是我们日常饮食中比较常见的一种食物，红薯中含有大量的营养物质和多种葡萄糖，经常吃红薯可以补充人体所需的营养物质，而且红薯中的热量非常低，非常适合在减肥期间食用，红薯含有丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，容易产生放屁的现象。关于红薯吃多了会放屁吗？以及红薯吃多了会放屁吗，红薯吃多了会放屁吗为什么，红薯吃多了会放屁吗怎么回事，红薯吃多了会不会放屁，吃红薯吃多了会放屁吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

红薯吃多了会放屁吗？

　　红薯是我们日常饮食中比较常见的一种食物，红薯中含有大量的营养物质和多种葡萄糖，经常吃红薯可以补充人体所需的营养物质，而且红薯中的热量非常低，非常适合在减肥期间食用，红薯含有丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，容易产生放屁的现象。

　　红薯中含有淀粉，它在体内会转化为葡萄糖，最后葡萄糖在体内被氧化分解为水、二氧化碳和能量，二氧化碳不能为人体所利用，也就无法将它排出体外，气就是其中之一。

　　红薯富含淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B、钾、铁、铜、硒、钙等十几种微量元素及亚油酸等，营养价值极高，被营养学家称为营养最为均衡的保健品。

　　这类物质能保持血管弹性，对预防老年习惯性便秘很有效果，遗憾的是，人们大都只认为吃红薯会使人发胖，而不敢吃，实际上恰恰相反，吃红薯不但不会发胖，反而可以减肥、健美，预防亚健康、通便排毒。

　　怎样防止放屁

　　减少对食物的摄入量。

　　以上所提到的产气食品，我们一定要吃，但不要吃得太多，因为它们对人体非常有益。

　　此外，不能吃碳酸饮料，一是要避免摄入过量的糖分，二是因为它们会产生强烈的产气作用。

　　做法二、吃饭时细嚼慢咽

　　进餐速度过快，造成食物未被充分咀嚼，进入胃肠道后，消化速度变慢，造成食物在胃肠道中停留时间过长，易产生气体。

　　所以吃东西细嚼慢咽有利于消化，更有利于气体的排出。

　　放屁多是一种令人难堪又无奈的行为，如果是由于饮食习惯所致，可通过改善饮食来调节；但如果是由于疾病所致，则需及时治疗，查清病因，方可恢复健康。

红薯吃多了会不会放屁？

　　吃红薯吃多了容易造成排气增多，主要是由于红薯的成分被肠道内的细菌发酵后产生过多的氨以及氢气等气体所致。

　　这时候患者应该减少进食红薯的量，同时可以轻柔地按摩腹部，促进气体的排出、减少腹部胀满等不适症状，也可尝试口服肠道益生菌等药物，对症治疗。