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胃不好吃什么水果养胃 5种水果养胃效果好

　　胃不好的人可以用水果来调理,可以起到健胃消食的作用,特别是富含维生素c的水果,可以起到调理胃黏膜的作用,在日常生活中要注意养成良好的生活习惯,戒掉一些不恰当的饮食习惯,避免对胃部造成更大危害。

　　现在人们的工作压力比较大,有时三餐饮食不规律,经常会导致胃不好,需要人好好调养,胃不好吃木瓜有很好的调理作用,桂圆养胃效果很好,健胃消食可以吃菠萝,很多水果都有很好的健胃养胃的作用,下面我们来看看这些内容。

　　1、木瓜是一种常见的水果,木瓜里面含有木瓜酵素,对蛋白质的吸收与分解有帮助,对消化有很好的促进作用,对预防胃炎也有效果,还能缓解胃痛。

　　2、桂圆养胃效果也很好,贵阳有壮阳益气、补脾润肺的功效,对于气血不足引起的失眠、健忘也有很好的效果,对于人有胃寒、食欲不良等胃病的人也有调养的功效。

　　3、菠萝是一种常见的水果,有很好的健胃、消食的功效,同时还能起到清胃解渴的作用,另外菠萝里面的维生素c含量也很高,对保护胃黏膜有很好的效果。

　　4、樱桃营养十分丰富,特别是樱桃的含铁量比较高,可以补中益气,还可以起到很好的健脾开胃的作用,但是樱桃不能吃太多,可能会导致上火。

　　5、芒果具有清热解毒、生津止渴的功效,对于温胃养胃有很好的效果,特别是对于那些胃气虚弱、呕吐眩晕、呕吐眩晕的患者。

　　胃不好要及时调理,以免导致胃病,适当吃一些温胃养胃的水果能起到很好的作用,胃不好吃木瓜效果不错,桂圆养胃效果好,健胃消食可以吃菠萝,同时还要注意不能吃太凉的水果,同时要加强饮食调养,避免劳累,保持良好的生活习惯。

养胃护胃5种水果

　　 养胃护胃5种水果

　　 　　养胃护胃5种水果，当胃不好是一件令人难受的事情，胃需要长时间的护理，那吃什么水果对胃有帮助呢，下面就由我为大家分享一些关于养胃护胃5种水果的相关内容，希望能够对大家有所帮助吧！

　　养胃护胃5种水果1

　　

　　 　　 1、木瓜

　　 　　木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。

　　木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。

　　 　　 2、苹果

　　 　　苹果中含有大量的维生素和酸性物质，维生素能够给身体提供营养，而其中的酸性物质能够帮助脾胃中的胃酸一同对食物进行消化，脾胃的消化功能加强了，而且能够有健脾养胃的功能作用，所以脾胃不好的人可以适当的吃一点苹果。

　　 　　 3、葡萄

　　 　　葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表。

　　葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。

　　由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能够起到帮助消化的作用。

　　所以适当多吃些葡萄可以健脾和胃，对身体的健康大有好处。

　　 　　 4、香蕉

　　 　　早说到养胃护胃的水果，最先想到的就一定是香蕉，香蕉中含有大量的营养元素，能够促进肠胃进行蠕动，食物更加容易被消化吸收，被身体所利用，香蕉不仅养胃，而且对肠道也有润滑的作用。

　　 　　 5、草莓

　　 　　《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾胃、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。

　　草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。

　　 　　但是那些脾胃虚寒，肺寒咳嗽的`人就不适合过多的吃草莓了。

　　如果要吃也应该将葡萄放在淡盐水里浸泡10分钟左右，然后再用清水冲洗干净后食用做好。

　　养胃护胃5种水果2

　　 　　 1、苹果

　　 　　其味甘、性凉。

　　能够健脾补气益胃，生津润燥。

　　宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛的情况。

　　 　　 2、甘蔗

　　 　　因含铁量很高，被人们称为“补血水果之王”。

　　甘蔗归肺、胃经，有健脾和胃的作用。

　　对于消化不良，反胃呕吐有很好的效果。

　　 　　 3、木瓜

　　 　　含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

　　 　　 4、石榴

　　 　　石榴的维生素C含量较高，能防御包含了幽门螺旋杆菌在内的各种细菌引起的感染性疾病，石榴的果实和果籽均含有丰富的膳食纤维，食用后及时补充水分能促进肠道蠕动，预防便秘。

　　 　　 5、菠萝

　　 　　菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。

　　每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分。

　　 　　 6、桑椹

　　 　　桑椹可补血润喉，又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。

　　在中医理论中，桑椹可养脾胃、养血，所以对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血。

　　 　　 7、葡萄

　　 　　葡萄性平，入胃经、肝经，能够健脾和胃。

　　葡萄中的酒石酸可以促进消化，葡萄含有的糖分多为人体可以直接吸收的葡萄糖，所以消化能力差的人，可以适当多吃葡萄来补充营养。

　　 　　 8、樱桃

　　 　　专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。

　　樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。

　　需注意的是，身体阴虚火旺应忌食或少食。

　　 　　养胃，是许多胃不好或者得了胃病的人最常做的一件事，多吃一些对胃好的食物是很有必要的。

　　其实，对于水果来讲并没有好坏，只要根据自己的情况适当食用，既补充营养，又不会产生不适的症状。

　　但要注意不要过量哦！