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晚上睡不着一睡着就做梦是什么原因

　　经过科学家们研究发现，人们在睡眠的时候分为三个阶段，一般精神长期紧张的话就有可能造成思想活跃容易做梦。

　　人体睡眠的时候会有三个不停交替的阶段：浅睡眠、深睡眠、快速眼动。

　　这三个阶段在我们睡着之后会不停循环，每个循环可能有40分钟左右，人在快速眼动睡眠阶段就会出现梦境，而并非在浅睡眠和深睡眠中，所以不要以为做梦就是不好的，它并非是浅睡眠阶段发生的事情。

　　快速眼动阶段对人体来说有着重要意义。

　　快速眼动睡眠顾名思义，当进入这个阶段的时候，人的眼球在飞速运转，而这时大脑其实也是处于飞速运转的阶段，甚至于比我们白日在工作和学习过程中用脑的时候，大脑运转的速度还要快很多，这个时候人脑的海马区运转极其活跃，推断这个时候大脑正在将日常的记忆片段整理归纳，对巩固记忆和维持智力有很好的辅助作用。

　　出现这种情况是由于白天身心过度劳累导致的。

　　有的人一天从早忙到晚，有时连饭都顾不上吃，晚上累的连腰都直不起来。

　　随便吃点倒头就睡，结果刚入睡就开始一个梦续一个梦。

　　经医学研究发现，当人体超负荷工作时，精神长期处于紧张状态，身体各个系统都长期处于应激状态，大脑也长期处于超负荷思维状态，经过一天的忙碌后，入睡后肉体虽然得到了休息，但精神由于白天的超负荷工作，还不能及时停下来，大脑里面神经元及脑细胞就特别活跃，容易回忆白天的事或者与白天相似的事，就会使人容易做梦。

睡眠不好老是做梦原因是什么 睡眠不好老是做梦是什么原因

　　1、出现睡眠不好、老做梦的现象，引起的原因主要包括心理精神压力过大、本身有焦虑症、抑郁症、睡眠环境不安稳或者因为本身有躯体疾病，比如高血压病、心脏病、脑血管疾病等。

　　2、其中最常见的原因就是因为平时工作、生活、学习压力过大而导致。

　　白天精神压力过大，容易导致脑细胞缺氧或者脑细胞过度兴奋，从而引起梦多。

　　焦虑、抑郁等疾病也可以引起这种现象。