睡觉了多梦是什么原因？睡觉多梦可能是生理性原因或者环境原因引起的，也不排除是心理因素所致，如果患有精神疾病，比如焦虑症或者抑郁症也会引起失眠，多梦可以到医院精神心理科检查诊断，明确具体原因。关于睡觉了多梦是什么原因以及睡觉了多梦是什么原因，睡觉时多梦是什么原因，睡觉的时候多梦是什么原因，睡觉梦多是什么原因，睡觉梦多什么原因等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

睡觉了多梦是什么原因

　　睡觉多梦可能是生理性原因或者环境原因引起的，也不排除是心理因素所致，如果患有精神疾病，比如焦虑症或者抑郁症也会引起失眠，多梦可以到医院精神心理科检查诊断，明确具体原因。

　　一、非疾病原因

　　1、生理原因：如果在睡觉前喝浓茶或者咖啡、大量饮酒，可能会导致精神受到刺激，出现精神亢奋，容易影响到睡眠，导致失眠多梦。

　　2、环境原因：睡觉多梦也不排除是环境原因，比如睡眠环境比较差，导致睡眠不老实，也可能是灯光或者外界噪音刺激所致，容易导致睡眠做梦。

　　3、心理因素：睡眠多梦和心理因素也有关系，比如应激性生活事件刺激，导致心理负担过重，比如情绪紧张或者担忧，导致睡眠过程中多梦。

　　二、疾病原因

　　1、抑郁症：抑郁症可能是应激性生活事件刺激或者悲观人格特质，还可能是遗传原因，表现为情绪低落或者思维迟缓，还会出现抑制活动障碍，如果病情比较严重，会导致躯体症状表现为睡眠障碍，比如入睡困难或者多梦早醒等等。

　　2、焦虑症：焦虑症还会出现紧张不安，伴随心理加快，也可能会出现睡眠困难，容易出现睡眠多梦。

睡觉多梦是什么原因 为什么睡觉多梦

　　1、做梦多说明睡眠的质量不太好，引起这种情况的原因往往和心因性的因素有关系。

　　 2、睡眠做梦是一种正常的生理现象，每个人都会做梦，正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠，做梦大部分发生在浅睡眠期。

　　如果感觉到做梦多，往往说明浅睡眠的时间比较多，深睡眠的时间不够，所以睡眠的质量不太好。

　　梦太多和白天的情绪状态是有关系的，如果白天生活节奏比较快，比较忙、累、考虑的问题太多、精神比较紧张，到晚上睡觉的时候仍然不能放松，很容易把白天的事情带入梦境，让人睡不踏实，一直感觉在做梦，所以说日有所思夜有所梦是有道理的。

　　 3、要想避免做梦太多的情况，要放松心情，睡觉之前放松思想，不做也不想任何与睡眠无关的事情，可以听一些舒缓的音乐放松一下，也可以洗个热水澡、泡脚等，养成良好的睡眠习惯有助于提高睡眠的质量。