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每天早上空腹喝豆浆好吗

　　豆浆是大豆经泡发、磨碎、过滤、煮沸等几个步骤制成的,可以适量饮用。

　　不过早晨空腹喝豆浆是否好,要看胃肠功能的情况来决定。

　　胃肠功能好的人早晨空腹喝豆浆对身体没有太大的影响,但是如果已经有胃肠功能差的人在早晨空腹喝豆浆,可能会对胃肠道产生一定的刺激。

　　1、胃肠功能好的人:豆浆中含有较多的植物蛋白,还有维生素B、磷脂、烟酸、钙、铁等微量元素,还有很高的营养价值。

　　所以这类人群早晨空腹时适当饮用豆浆,可以增加饱腹感,也有助于补充上述营养成分;

　　2、胃肠功能不良:既往有胃炎、胃溃疡等胃病的人群,在早晨空腹喝豆浆是不推荐的,主要原因是这类人群空腹时,胃里的胃酸比正常人多,容易引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道不适症状。

　　所以对这部分人来说,建议早上吃小米粥、鸡蛋等味道比较温和的食物,或者在豆浆的时候搭配其它食物,以减少胃的刺激。

　　除早晨饮用豆浆外,还应保证主食、水果、玉米、面包、西红柿等蔬菜的摄入量,保证营养均衡。

空腹喝豆浆好吗早上，早上空腹可以喝豆浆吗

　　很多人喜欢早上喝一杯豆浆，一方面能够起到充饥的作用，另外一方面对身体的健康也是非常有帮助的，有些人认为空腹的情况下，喝豆浆对身体有一定影响，那么空腹喝豆浆好吗？早上早上空腹可以喝豆浆吗？下来就回答一下这个问题。

　　早上空腹喝豆浆是不好的，因为豆浆中的膳食纤维成分比较丰富，如果空腹喝豆浆，会对肠胃产生一定的刺激，有可能出现胃肠不适，从而导致腹胀和腹痛问题的出现；另外，豆浆中含有蛋白质的成分，空腹喝豆浆会使其中的蛋白质成分无法被肠胃及时吸收，从而转化为热能，被人体排出，甚至还会加重肠胃的负担，所以说早上不要空腹喝豆浆，可以搭配食物一起服用。

　　 早上空腹不可以喝豆浆，豆浆的主要成分是大豆，虽然营养成分比较高，其中含有的大豆异黄酮、微量元素等对人体是有帮助的，但是空腹喝豆浆的情况下，会把这些有有益成分直接流失掉，造成营养成分的浪费，所以并不建议空腹喝豆浆；另外，其中含有的纤维素成分比较高，空腹的情况下喝豆浆，还有可能导致腹痛以及腹泻，所以在空腹的情况下不要喝豆浆。