小米山药粥的功效与作用禁忌

　　小米山药粥的功效与作用禁忌？关于小米山药粥的功效与作用禁忌以及小米山药粥的功效与作用禁忌，小米山药红枣粥的做法和功效与作用，小米山药红枣粥的功效与作用，大米山药粥的功效与作用，大米小米山药粥的功效与作用等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

小米山药粥的功效与作用禁忌

　　 1.调理肠胃

　　小米山药粥是一种味甘，性凉的特色粥品，人们食和以后可以入胃、脾、肾经，能起到滋养脾胃的作用，对人类因脾胃不和引起的消化不良和四肢无力等症状有很好的调理功效。

　　 2.养肺止咳

　　小米山药粥中有一些皂甙、黏液质，这些物质进入人体以后可以起到润滑和滋养的作用，能调理肺气，治疗肺虚，对因肺虚引起的咳嗽和久咳不止等症状有很好食疗作用。

　　 3.治疗阴虚

　　小米山药粥中的山药，是一种可以食药两种的特色食材，这种食材中有多种酚类和氧化酶存在，这些物质可以治疗人类的阴虚之症，对脾虚和胃虚以及肾虚都有很好的滋补功效。

　　 4.强壮身体

　　小米山药粥的禁忌

　　 1.糖尿病患者不能吃

　　糖尿病患者要保持血糖的稳定，这样才能让自己更加健康。

　　但是小米山药粥中含有丰富的淀粉，淀粉进入人体后会分解成葡萄糖，如果食用过多就会引起血糖升高，对控制病情没有好处。

　　 2.不能食用过多

　　小米山药粥的主要食材就是小米和山药，这种粥中含有丰富的淀粉物质和纤维素。

　　我们在食用的时候一定要注意适量，如果吃多了就会导致消化不良，粥不能及时被消化，也容易出现胀气等不适情况。

　　所以，吃小米山药粥一次最多不要超过两碗。

　　 3.便秘患者不能吃

　　小米山药粥中含有淀粉较多，便秘患者可能是爱上火，也可能是肠胃消化功能较差。

　　如果是第二种情况，摄入淀粉过多，容易都堆积在肠胃中，加重负担，从而加重便秘的情况。

　　所以，患有便秘的人，不建议吃小米山药粥。