牛油果如何吃比较好吃

　　牛油果如何吃比较好吃？关于牛油果如何吃比较好吃以及牛油果如何吃比较好吃，牛油果怎么吃正确方法视频，牛油果如何吃法，牛油果如何吃最好吃，牛油果如何吃等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

牛油果如何吃比较好吃

　　牛油果

　　1、含纤维素较高，可以清除体内多余的胆固醇；

　　2、含叶酸比较高，可以预防胎儿先天畸形，减少成年人得癌症和心脏病的几率；

　　3、富含大量的维生素A，对保护眼睛非常的好；

　　4、含有大量健康油脂，其中50%左右为单不饱和脂肪酸，同橄榄油的主要成分相同，是我们国人最为缺少的脂肪酸，所以补充以后可以平衡体内脂肪酸，从而保护皮肤。

　　1.糖拌牛油果用料：巨型牛油果半个、零卡糖少许。

　　做法：牛油果捣碎加糖拌均，上面撒少许糖装饰即可。

　　2.芥末牛油果用料：巨型牛油果半个、芥末、日本酱油做法：牛油果切厚片，芥末酱油可以另外调制，或者和我一样直接放牛油果一起，我是一会捣成小块吃的，这样比较方便。