晚上喝麦片能减肥吗

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晚上喝麦片能减肥吗

　　晚上吃燕麦片是可以达到减肥效果的。

　　都市里的人们因为工作和学习的关系，早餐和中餐都马马虎虎对付一下，于是都期待晚餐的丰盛，以至于晚餐因为太好吃而吃得太饱，肚子被填得满满的，连门框都挤不进，这样怎么能不肥呢？因此，减肥大业必从晚餐开始。

　　晚上吃燕麦是个很好的选择，一来燕麦的营养丰富，二来不用担心饿，因为很快就要呼呼了。

　　晚上吃燕麦片的好处有三：防止便秘、促进脂肪和糖类新陈代谢、本身热能低。