绿豆薏米的功效与作用有哪些禁忌

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绿豆薏米的功效与作用有哪些禁忌

　　绿豆薏仁汤功效：绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气。

　　对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。

　　绿豆薏仁既清热解渴，补肺健脾，又可祛风湿、消水肿。

　　绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。

　　薏仁有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。

　　扩展资料：

　　绿豆薏仁不适合脾胃功能差的人。

　　只有薏米是利尿祛湿的，绿豆是清热解毒的，比较适合大暑天湿热过度，头昏易中暑的人群。

　　绿豆过于寒凉，不适合寒湿和脾胃功能差的人食用。

　　好的祛湿要利尿又要健脾。

　　虚寒体质勿多食，因为薏仁性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现。

　　参考资料来源：百度百科-绿豆薏仁汤

　　参考资料来源：人民网-这个夏天你一定要喝的6种饮品绿豆能清热

　　参考资料来源：凤凰网-绿豆薏米粥，脾胃差的人别喝

　　参考资料来源：人民网-食用薏米的禁忌和功效有哪些