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怎么样养成一天一次大便
怎样保持一天一次大便
我就讲讲我的经历吧，我只要每天三餐按时吃饭，生活规律，晚上吃完饭不要吃东西（水果少量可以），白天零食也少吃．早晨起来马上喝一杯水，蜂蜜也可以，这样就可以保持天天早晨大便一次咯．而如果经常吃零食，特别是晚上吃，那就会2－3天大便一次，吃香蕉也没用了．
记住咯！
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