每天晚上喝纯牛奶会胖吗？关于每天晚上喝纯牛奶会胖吗以及每天晚上喝纯牛奶会胖吗，减肥晚上喝纯牛奶会胖吗，喝纯牛奶会长胖吗，晚上喝纯牛奶会不会胖，喝纯牛奶会长胖吗 女性等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

每天晚上喝纯牛奶会胖吗

喝纯牛奶会长胖吗

　　从营养学的角度来讲，纯牛奶中含有丰富的钙类物质以及优质的植物蛋白等，还含有一定量的维生素、氨基酸、矿物质、有机酸以及人体所需的多种微量元素等营养元素，对于身体健康以及自身免疫能力的提高有很大的帮助。

　　可以每天早晨喝纯牛奶，能够补充一天的生活工作所需的大量能量。

　　晚上喝牛奶可以提高睡眠质量，保证精神状态的提高。

　　但是喝纯牛奶不容易引起机体长胖，不用过度担心。

　　/iknow-pic.cdn.bcebos.com/11385343fbf2b21128e92db3c68065380dd78e0c"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/11385343fbf2b21128e92db3c68065380dd78e0c？x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/11385343fbf2b21128e92db3c68065380dd78e0c"/>

拓展资料：

　　1、牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

　　2、牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值。

　　牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。

　　牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。

　　3、牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。

　　冰冻牛奶可使血管收缩，对消化道溃疡出血还能起止血作用。

　　用牛奶发醇而成的“酸牛奶”，能使人体免受和减轻有毒物质的侵害，有刺激胃液分泌，增强胃肠消化的功能，最适宜肝脏病、胃肠病人和身体衰弱者以及婴幼儿饮用。

　　4、酸牛奶中的胆碱含量特别高，可以调节体内胆固醇的浓度，同时又因酸牛奶中含有乳清酸，它能抑制肝脏制造胆固醇，并能减少胆固醇在血管壁上的附着，从而使血中的总胆固醇含量降低。

　　因此，患有心血管疾病的人，服用酸牛奶大有好处。