莲子百合汤的功效是什么？莲子和百合都是很好的食材，营养价值都很高，特别是适合女性食用，如果二者结合养生价值就更高了，治疗失眠的效果很好，而且还能够起到美容养颜的效果。关于莲子百合汤的功效是什么以及莲子百合汤的功效是什么，莲子百合汤的功效是什么作用，莲子百合汤有什么功效，莲子百合汤的做法和功效，莲子百合煲汤的功效与作用等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

莲子百合汤的功效是什么

　　莲子和百合都是很好的食材，营养价值都很高，特别是适合女性食用，如果二者结合养生价值就更高了，治疗失眠的效果很好，而且还能够起到美容养颜的效果。

　　一、功效与作用

　　莲子，即是荷花的种子，外观呈白色，包含蛋白质、植物脂肪、糖，以及一些元素，如钙、磷、铁等营养素。

　　莲子味甘涩，性平，有助于气血循环，对于贫血、疲劳患者有很好的疗效;对健脾补肾、防止老化很有功效，多吃莲子能让肌肤更健康有光采;养心安神的功效相信不少人们都清楚。

　　古人认为经常服食，百病可祛，因它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。

　　百合，都是采用于它的鳞茎，百合的营养素跟莲子差不多，味甘、性平、微苦。

　　具有极好的滋补作用，干燥的秋季容易引发一些季节性的疾病都可以吃百合来缓解，并且它还有润肺止咳、宁心安神，也成为女性美容养颜的很好的食材。

　　两者在一起煮成糖水，不仅味道清香，而且功效都可以得到很好的发挥，能够治疗失眠，心神不定，可谓是多多益处。

　　百合莲子汤的做法也极其简单，取百合，莲子，冰糖适量。

　　莲子洗干净需去心，与百合一起加水适量煮至烂熟，再加入冰糖调味。

　　随量服食。

百合莲子汤有什么功效

　　有养心安神、健脾、补肾的作用，用百合和莲子一起煮粥在这个天气食用最佳，有补肺、润肺、消除疲劳和润燥止咳的作用，两者相结合，不仅对身体帮助良多，糖水清甜的味道还能够给人们带来愉快的心情。

　　百合莲子汤是一道菜品，主要原料是鲜百合，配料是粳米、蜂蜜等，本菜品主要通过将食材倒入锅中炖煮烹饪而成。

　　扩展资料：

　　百合是百合科百合属多年生草本球根植物，主要分布在亚洲东部、欧洲、北美洲等北半球温带地 区，全球已发现有百多个品种，中国是其最主要的起源地，其中55种产于中国。

　　近年更有不少经过人工杂交而产生的新品种。

　　莲子，中药名。

　　为睡莲科植物莲Nelumbo nuciferaGaertn.的干燥成熟种子。

　　分布于我国南北各省。

　　具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。

　　常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。

　　参考资料：百合莲子汤-百度百科