面筋的热量？面筋的营养价值是比较高的，其中含有蛋白质和碳水化合物，具有促进胃肠道蠕动、增强自身免疫力、延缓皮肤衰老等功效。关于面筋的热量以及面筋的热量，烤面筋的营养价值和功效，面筋是什么做的，面筋为什么不健康，面筋热量高吗减肥能吃吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

面筋的热量

　　面筋的营养价值是比较高的，其中含有蛋白质和碳水化合物，具有促进胃肠道蠕动、增强自身免疫力、延缓皮肤衰老等功效。

　　面筋是用面粉经过加工制作而成，其中含有大量的植物蛋白，其中的钙离子和钾离子含量也比较高，在吃了之后可以快速被胃肠道吸收来补充身体所需营养，面筋当中的碳水化合物也比较丰富，在吃了之后可以补充皮肤所需营养和保养皮肤。

　　面筋不仅营养价值高，而且还具有很强的保健功效，适当吃一些面筋可以起到温补胃肠道和促进胃液分泌，同时还可以增加胃肠道蠕动，对于暴饮暴食和消化不良引起的胃肠道蠕动变慢和便秘等都有非常好的效果。

　　面筋的营养价值比较高，在吃了之后还可以增强自身体质，能减少多种疾病感染，对皮肤也能起到保养效果，还可以增加皮肤的水合度来延缓皮肤衰老。

　　面筋的好处比较多但是不可以一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，在吃面经期间还需要做到营养均衡，可以适当吃些新鲜水果或者是蔬菜，比如苹果和橘子或者是菠菜等，需要做到饮食多样化。

面筋的热量是多少？

　　每100克的面筋所含有的热量为142大卡，其中脂肪含量只有0.1克。

　　一份泡发后的水面筋大约为350克，因此其所含有的热量就为497大卡。

　　面筋的热量高吗

　　面筋的热量并不是特别高，因为面筋是将面粉在水中揉洗，除去表面的粉浆后留下来的一种特殊的蛋白质食物，因此它的热量是不会太高的。

　　一般家里吃的话，买上一个回来就可以炒上一大盘，够好几个人吃了。

　　这样算下来的话，每个人吃的量并不是很多，所摄入的热量也就不是特别高了。

　　减肥的人能吃面筋吗

　　对于减肥的人群来说，适当的去食用一些面筋还是不错的。

　　因为我们知道，面筋是面粉水洗后留下来的一种蛋白质，里面的蛋白质含量很高，而且还含有丰富的钙质，这些成分都是可以为我们的身体提供很好的营养的，而且因为它里面的脂肪含量也比较低，因此是比较适合减肥的人群去食用的，不用担心吃了会长胖的问题。