喝红豆汤下奶吗
？
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，很多人是非常喜欢喝红豆汤的
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：


喝红豆汤下奶吗
？

　　红豆汤是人们非常熟悉的一种汤
，很多人是非常喜欢喝红豆汤的
。

　　特别是现在的人都注意到需要保养自己的身体
，尤其是一些身体情况特殊的人群
。

　　比如孕妇
，孕妇是一个身体情况非常特殊的群体
。

　　经常需要人们的照顾
，而且饮食也是非常重要的
，一定要根据情况进行改善
。

　　而产妇最重要的就是哺乳
，那么喝红豆汤下奶吗
？

　　哺乳期吃红豆会回奶吗哺乳期吃红豆是不会引起回奶的
，而且红豆还有一定的下奶功效
。

　　每天早晚各用红小豆120克煮粥
，连吃3―5天即可
，红豆可以催奶通乳
。

　　而且红豆中丰富的铁质能让人气色红润
。

　　多摄取红豆
，还有补血
、
促进血液循环
、
强化体力
、
增强抵抗力的效果
。

　　红豆下奶的吃法

　　药膳红豆汤

　　材料
：
红豆75克
、
老姜25克
、
茯苓2.5钱
、
黑糖蜜1匙
、
清水适量

　　做法
：


　　1
、
红豆预先以开水浸泡约1小时
，备用
。

　　2
、
老姜切片备用
。

　　3
、
在汤锅内加入红豆
、
茯苓和清水
，煮10分钟后熄火
，再焖10分钟
。

　　4
、
加入黑糖蜜煮至融化
，熄火
，再焖10分钟即可
。

　　红豆花生乳鸽汤

　　适合产后身体虚弱
，乳汁分泌不足的新妈妈食用
。

　　原料
：
红豆
、
花生仁
、
桂圆肉各30克
，乳鸽1只
，葱段
、
盐各适量
。

　　做法
：


　　1
、
红豆
、
花生仁
、
桂圆肉洗净
，浸泡
。

　　2
、
乳鸽处理后洗净
，斩块
，在沸水中烫一下
，去除血水
。

　　3
、
在砂锅中放入适量清水
，烧沸后放入乳鸽肉
、
红豆
、
花生仁
、
桂圆肉
、
葱段
，用大火煮沸后
，改用小火煲
，等熟透后加盐调味即可
。

牛奶红豆汤的做法 牛奶红豆汤喝了下奶吗

　　牛奶红豆汤是以牛奶和红豆熬制而成的汤食
，含有丰富的蛋白质
、
维生素等
，给身体补充营养
，还能美白肌肤
。

　　很多孕妈妈也喜欢熬制这款汤
，牛奶红豆汤究竟怎么做才好喝呢
。

　　 牛奶红豆汤的做法

　　 材料
：
红豆
、
牛奶
、
白糖
、
清水
。

　　 做法
：


　　 1
、
在制作的前一天晚上用清水泡着红豆
。

　　 2
、
将浸泡好的红豆洗净
，倒入高压锅
，加入清水
。

　　 3
、
然后盖上锅盖
，加压
，上气候转小火煮8分钟左右
。

　　 4
、
排气后
，将高压锅打开
，确定红豆已软绵
，保持颗粒状
。

　　 5
、
之后再将煮好的红豆装入大碗中
，加入牛奶
。

　　 6
、
最后根据个人口味加入白糖
，轻轻搅拌均匀即可
。

　　牛奶红豆汤喝了下奶吗

　　 具有一定下奶作用
。

　　 生活中适量食用红豆牛奶汤是具有一定下奶作用的
，因为红豆中含有一定量的维生素以及钙
、
铁等微量元素
，具有较好的补气作用；其次就是牛奶中含有大量的蛋白质
、
脂肪以及糖分
，适量饮用可以帮助促进人体奶水分泌
，对人体下奶具有一定促进作用
，所以牛奶红豆汤是具有一定下奶作用的
，对人体的健康具有好处
。

　　红豆牛奶汤的功效与作用

　　 这道甜品给人体带来的好处
：
补铁补钙
、
调经补血
、
润肠通便等等作用
。

　　红豆中含有丰富的膳食纤维
，从而有效的润肠通便
，对于血压
、
血脂
、
血糖有一定的帮助
。

　　红豆中的铁元素很多
，对于女性来说是不可多得的补血佳品
。

　　红豆中的皂角甙
，可以刺激肠胃
，从而有利尿的作用
。

　　酸奶中的维生素含量较高
，对于皮肤有一定的美容作用
。

　　而且钙物质很高
，促进骨骼的生长
。

　　 红豆牛奶一起搭配的话可以补充丰富的蛋白质还有维生素
，对于补铁补血来说起到了很好的作用和效果
，而且也可以提高人体免疫力
，女性调经是不错的选择
。

　　牛奶红豆汤喝了会胖吗

　　 适量饮用不会
。

　　 红豆牛奶适量饮用通常不会引起身体肥胖的
，牛奶的营养价值很高
，适量饮用可以很好的补充身体的能量
，做牛奶红豆汤时建议选择脱脂牛奶
，这样不会造成脂肪堆积
，还可以起到补气补血的效果
。

　　 其次就是平常喝牛奶红豆汤时要注意少食多餐的原则
，避免一次性吃太多的食物
，养成良好的饮食习惯
，这样是不会导致人体出现肥胖的现象的
，不需要太过于担心
。